무료 레시피그리스식 · traybake
Greek-Style Cod & Lemon Potatoes
Flaky cod bakes over tender lemon potatoes with tomato, oregano, and briny olives for a simple Greek-inspired tray dinner.
- 총 50분
- 직접 손 가는 시간 18분
- 4인분
- 간단해요
알레르기 표시
생선
Tonight은 각 재료를 바탕으로 알레르기 유발 물질을 신중하게 표시해요. 구입하는 제품의 라벨은 항상 확인해 주세요.
재료
- Cod fillet, cut into 4 portions1.3 lb
- Potato, cut into 2 cm chunks1.5 lb
- Cherry tomato, halved1.5 cups
- Olive, pitted and halved0.5 cup
- Lemon, juiced1 large
- Olive oil2 tbsp
- Oregano, crumbled1 tsp
- Parsley, chopped0.25 cup
만드는 법
- 1
Prep the vegetables
On a cutting board, cut the potato into 2 cm chunks, halve the cherry tomato and olive, juice the lemon, portion the cod fillet, and chop the parsley.
- 2
Start the potatoes
Toss the potato in a mixing bowl with half the olive oil, oregano, 1/2 tsp salt, and a few grinds of black pepper. Spread on a baking sheet and roast at 220°C.
30분팁: Cut the potato into similarly sized chunks so they roast at the same pace.
- 3
Add tomato and olives
Stir the cherry tomato and olive around the potato on the baking sheet, then roast at 220°C.
12분 - 4
Bake the cod
Nestle the cod fillet among the vegetables on the baking sheet. Drizzle with the remaining olive oil and lemon juice, season with 1/4 tsp salt and a few grinds of black pepper, and bake at 220°C.
12분팁: Check the thinnest piece early; remove it first if the portions are uneven.
- 5
Taste and serve
Scatter the parsley over the baking sheet, taste the vegetables and pan juices, and adjust with salt and black pepper. Serve the cod with the potatoes and vegetables.
Tonight이 이 메뉴를 고르는 이유
- 직접 손 가는 시간은 18분뿐이고, 나머지는 오븐이나 냄비가 알아서 해요.
- 한 주를 흥미롭게 해 줄 그리스식 저녁이에요.
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이런 저녁 메뉴를 매일 우리 식탁에 맞게 골라 드려요. 모두에게 안전하고, 냉장고 속 재료를 바탕으로요.
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