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Red Lentil & Spinach Dal 무료 레시피

인도식 · main

Red Lentil & Spinach Dal

Red lentils cook into a soft, comforting dal with ginger, tomato, and spinach. Serve with warm naan for a satisfying vegetarian dinner.

  • 총 35분
  • 직접 손 가는 시간 15분
  • 4인분
  • 쉬움
  • 냉동해도 좋아요

알레르기 표시

글루텐 · 우유

Tonight은 각 재료를 바탕으로 알레르기 유발 물질을 신중하게 표시해요. 구입하는 제품의 라벨은 항상 확인해 주세요.

재료

  • Red lentil, rinsed1.5 cups
  • Naan4 pieces
  • Onion, finely diced1 medium
  • Garlic, minced3 cloves
  • Ginger, finely grated1 tbsp
  • Canned diced tomato1 14.5 oz can
  • Spinach, washed4 cups
  • Cumin1 tsp
  • Ghee1 tbsp

만드는 법

  1. 1

    Prep ingredients

    Rinse the lentils, finely dice the onion, mince the garlic, and grate the ginger; set the remaining ingredients within reach.

  2. 2

    Simmer the lentils

    Combine the lentils and 750 ml water in a medium saucepan; bring to a boil over high heat, then simmer over medium-low, stirring occasionally.

    17분

    팁: Stir more often near the end to keep lentils from sticking.

  3. 3

    Cook the aromatics

    Melt the ghee in a small skillet over medium heat; stir in the onion, garlic, ginger, and cumin as they cook.

    7분
  4. 4

    Finish the dal

    Scrape the onion mixture and diced tomato into the saucepan; simmer over medium-low, stirring often, then fold in the spinach.

    6분
  5. 5

    Warm and serve

    Warm the naan in a dry skillet over medium heat, turning once. Taste the dal and adjust with salt and a few grinds of black pepper; serve together.

    3분

Tonight이 이 메뉴를 고르는 이유

  • 35분이면 완성돼서 바쁜 평일 저녁에 잘 맞아요.
  • 냉동해도 좋아서 버려지는 것이 없어요.
  • 한 주를 흥미롭게 해 줄 인도식 저녁이에요.

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