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Red Lentil & Spinach Dal Gratis-Rezept

Indisch · main

Red Lentil & Spinach Dal

Red lentils cook into a soft, comforting dal with ginger, tomato, and spinach. Serve with warm naan for a satisfying vegetarian dinner.

  • 35 Min. insgesamt
  • 15 Min. aktive Zeit
  • 4 Portionen
  • Einfach
  • Gut einfrierbar

Allergen-Hinweise

Gluten · Milch

Tonight kennzeichnet Allergene vorsichtig, Zutat für Zutat. Lies immer die Etiketten dessen, was du kaufst.

Zutaten

  • Red lentil, rinsed1.5 cups
  • Naan4 pieces
  • Onion, finely diced1 medium
  • Garlic, minced3 cloves
  • Ginger, finely grated1 tbsp
  • Canned diced tomato1 14.5 oz can
  • Spinach, washed4 cups
  • Cumin1 tsp
  • Ghee1 tbsp

Zubereitung

  1. 1

    Prep ingredients

    Rinse the lentils, finely dice the onion, mince the garlic, and grate the ginger; set the remaining ingredients within reach.

  2. 2

    Simmer the lentils

    Combine the lentils and 750 ml water in a medium saucepan; bring to a boil over high heat, then simmer over medium-low, stirring occasionally.

    17 Min.

    Tipp: Stir more often near the end to keep lentils from sticking.

  3. 3

    Cook the aromatics

    Melt the ghee in a small skillet over medium heat; stir in the onion, garlic, ginger, and cumin as they cook.

    7 Min.
  4. 4

    Finish the dal

    Scrape the onion mixture and diced tomato into the saucepan; simmer over medium-low, stirring often, then fold in the spinach.

    6 Min.
  5. 5

    Warm and serve

    Warm the naan in a dry skillet over medium heat, turning once. Taste the dal and adjust with salt and a few grinds of black pepper; serve together.

    3 Min.

Warum Tonight das wählen würde

  • In 35 Minuten fertig, das passt zu einem vollen Wochentag.
  • Es lässt sich gut einfrieren, damit nichts verloren geht.
  • Länderküche des Abends: Indisch. So bleibt die Woche spannend.

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