Gratis-RezeptIndisch · main
Red Lentil & Spinach Dal
Red lentils cook into a soft, comforting dal with ginger, tomato, and spinach. Serve with warm naan for a satisfying vegetarian dinner.
- 35 Min. insgesamt
- 15 Min. aktive Zeit
- 4 Portionen
- Einfach
- Gut einfrierbar
Allergen-Hinweise
Gluten · Milch
Tonight kennzeichnet Allergene vorsichtig, Zutat für Zutat. Lies immer die Etiketten dessen, was du kaufst.
Zutaten
- Red lentil, rinsed1.5 cups
- Naan4 pieces
- Onion, finely diced1 medium
- Garlic, minced3 cloves
- Ginger, finely grated1 tbsp
- Canned diced tomato1 14.5 oz can
- Spinach, washed4 cups
- Cumin1 tsp
- Ghee1 tbsp
Zubereitung
- 1
Prep ingredients
Rinse the lentils, finely dice the onion, mince the garlic, and grate the ginger; set the remaining ingredients within reach.
- 2
Simmer the lentils
Combine the lentils and 750 ml water in a medium saucepan; bring to a boil over high heat, then simmer over medium-low, stirring occasionally.
17 Min.Tipp: Stir more often near the end to keep lentils from sticking.
- 3
Cook the aromatics
Melt the ghee in a small skillet over medium heat; stir in the onion, garlic, ginger, and cumin as they cook.
7 Min. - 4
Finish the dal
Scrape the onion mixture and diced tomato into the saucepan; simmer over medium-low, stirring often, then fold in the spinach.
6 Min. - 5
Warm and serve
Warm the naan in a dry skillet over medium heat, turning once. Taste the dal and adjust with salt and a few grinds of black pepper; serve together.
3 Min.
Warum Tonight das wählen würde
- In 35 Minuten fertig, das passt zu einem vollen Wochentag.
- Es lässt sich gut einfrieren, damit nichts verloren geht.
- Länderküche des Abends: Indisch. So bleibt die Woche spannend.
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