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Red Lentil & Spinach Dal
Red lentils cook into a soft, comforting dal with ginger, tomato, and spinach. Serve with warm naan for a satisfying vegetarian dinner.
- 全部で35分
- 手を動かすのは15分
- 4人分
- かんたん
- 冷凍保存できます
アレルゲン表示
グルテン · 乳製品
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材料
- Red lentil, rinsed1.5 cups
- Naan4 pieces
- Onion, finely diced1 medium
- Garlic, minced3 cloves
- Ginger, finely grated1 tbsp
- Canned diced tomato1 14.5 oz can
- Spinach, washed4 cups
- Cumin1 tsp
- Ghee1 tbsp
作り方
- 1
Prep ingredients
Rinse the lentils, finely dice the onion, mince the garlic, and grate the ginger; set the remaining ingredients within reach.
- 2
Simmer the lentils
Combine the lentils and 750 ml water in a medium saucepan; bring to a boil over high heat, then simmer over medium-low, stirring occasionally.
17分ポイント: Stir more often near the end to keep lentils from sticking.
- 3
Cook the aromatics
Melt the ghee in a small skillet over medium heat; stir in the onion, garlic, ginger, and cumin as they cook.
7分 - 4
Finish the dal
Scrape the onion mixture and diced tomato into the saucepan; simmer over medium-low, stirring often, then fold in the spinach.
6分 - 5
Warm and serve
Warm the naan in a dry skillet over medium heat, turning once. Taste the dal and adjust with salt and a few grinds of black pepper; serve together.
3分
Tonightがこの料理を選ぶ理由
- 35分で仕上がるので、忙しい平日の夜にも合います。
- 冷凍保存できるので、無駄になりません。
- 1週間に変化を添える、インド料理の夜です。
夕食は、Tonightにおまかせしませんか?
こんな夕食を、毎晩、食卓に合わせてお選びします。全員にとって安全で、冷蔵庫にあるものを中心に。
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