본문으로 건너뛰기
모든 레시피
Greek-Style Turkey & Zucchini 무료 레시피

그리스식 · traybake

Greek-Style Turkey & Zucchini

Ground turkey, rice, herbs, and tomato bake inside zucchini halves for a family-friendly dinner with bright Mediterranean flavors.

  • 총 45분
  • 직접 손 가는 시간 25분
  • 4인분
  • 간단해요

알레르기 표시

우유

Tonight은 각 재료를 바탕으로 알레르기 유발 물질을 신중하게 표시해요. 구입하는 제품의 라벨은 항상 확인해 주세요.

재료

  • Ground turkey, broken into small pieces1 lb
  • Zucchini, halved lengthwise and centers scooped out4 medium
  • White rice0.75 cup
  • Canned diced tomato1 14.5 oz can
  • Onion, finely diced1 medium
  • Oregano, crushed between fingers1 tsp
  • Feta cheese, crumbled3 oz
  • Olive oil1 tbsp

만드는 법

  1. 1

    Prep the ingredients

    Halve the zucchini lengthwise and scoop out the centers, finely dice the onion, and crumble the feta cheese.

    팁: Leave a sturdy zucchini shell so it holds the filling while baking.

  2. 2

    Start the rice

    Cook the white rice in 350 ml water in a medium saucepan according to package directions for 15–18 minutes; fluff with a fork and set aside.

    18분
  3. 3

    Cook the turkey

    Heat the olive oil in a large skillet over medium heat. Add the onion and ground turkey, breaking the turkey into small pieces as it cooks for 7–9 minutes; season with 1/2 tsp salt and a few grinds of black pepper.

    9분
  4. 4

    Finish the filling

    Stir the canned diced tomato, oregano, and cooked rice into the skillet over medium heat for 2–3 minutes.

    3분
  5. 5

    Bake the zucchini

    Set the zucchini halves in a baking dish and spoon in the turkey filling. Bake at 200°C for 18–22 minutes; top with feta before serving.

    22분

    팁: If the zucchini halves wobble, nestle them close together in the dish.

  6. 6

    Taste and serve

    Serve the stuffed zucchini warm. Taste the filling and adjust with salt and black pepper.

Tonight이 이 메뉴를 고르는 이유

  • 직접 손 가는 시간은 25분뿐이고, 나머지는 오븐이나 냄비가 알아서 해요.
  • 여름에 가장 맛있어요.
  • 한 주를 흥미롭게 해 줄 그리스식 저녁이에요.

Tonight이 대신 정해 주길 원하나요?

이런 저녁 메뉴를 매일 우리 식탁에 맞게 골라 드려요. 모두에게 안전하고, 냉장고 속 재료를 바탕으로요.

7일 무료로 시작하기

다른 저녁 메뉴

모든 레시피