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Indian-Style Tofu & Tomato Curry 無料レシピ

インド料理 · main

Indian-Style Tofu & Tomato Curry

Tofu and cauliflower simmer in a gently spiced tomato-coconut sauce, served with fragrant basmati rice. Keep the curry powder modest for a mellow family meal and let everyone add heat at the table.

  • 全部で45分
  • 手を動かすのは20分
  • 4人分
  • シンプル
  • 冷凍保存できます

アレルゲン表示

マスタード · ナッツ類 · 大豆 · 亜硫酸塩

Tonightは、食材ひとつずつから、アレルゲンを慎重に表示しています。お買い求めになる商品のラベルは、必ずご確認ください。

材料

  • Tofu, pressed and cut into 2 cm cubes1 16 oz block
  • Basmati rice1.5 cups
  • Cauliflower, cut into small florets0.5 large head
  • Onion, finely diced1 medium
  • Garlic, minced3 cloves
  • Ginger, finely grated1 tbsp
  • Canned crushed tomato1 14 oz can
  • Canned coconut milk1 14 oz can
  • Curry powder1 tbsp
  • Canola oil1 tbsp

作り方

  1. 1

    Prep the ingredients

    Press and cube the tofu, cut the cauliflower into small florets, dice the onion, mince the garlic, and grate the ginger.

  2. 2

    Cook the rice

    Combine the basmati rice with 540 ml water in a medium saucepan. Bring to a boil over high heat, cover, and cook over low heat.

    12分

    ポイント: Let the rice rest covered for 5 minutes after cooking if time allows.

  3. 3

    Soften the aromatics

    Warm the canola oil in a large deep skillet over medium heat. Add the onion with 1/2 tsp salt and a few grinds of black pepper; stir often.

    6分
  4. 4

    Build the curry

    Stir the garlic, ginger, and curry powder into the skillet for 30 seconds. Add canned crushed tomato, canned coconut milk, tofu, and cauliflower; stir to coat.

    6分

    ポイント: Shake the canned coconut milk well or stir it in the can before measuring.

  5. 5

    Simmer until tender

    Cover the skillet and simmer over medium-low heat, stirring carefully once or twice.

    15分
  6. 6

    Taste and serve

    Spoon basmati rice into bowls and top with tofu, cauliflower, and sauce. Taste and adjust with salt and black pepper before serving.

Tonightがこの料理を選ぶ理由

  • 手を動かすのは20分だけ。あとは、オーブンや鍋におまかせです。
  • 冷凍保存できるので、無駄になりません。
  • 1週間に変化を添える、インド料理の夜です。

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