Rezept für MitgliederSpanisch · one pot
Paella mit Kichererbsen und Gemüse nach spanischer Art
Safran-Duft durchzieht den Reis, der mit Artischocken, Paprika, Erbsen, grünen Bohnen und Kichererbsen zu einem bunten, fleischlosen Abendessen gart.
- 40 Min. insgesamt
- 20 Min. aktive Zeit
- 4 Portionen
- Etwas Sorgfalt
Allergen-Hinweise
Sellerie
Tonight kennzeichnet Allergene vorsichtig, Zutat für Zutat. Lies immer die Etiketten dessen, was du kaufst.
Zutaten
- Arborio-Reis300 g
Kichererbsen, abgetropft und abgespült1 Dose (425 g)
Gemüsebrühe1 kg
Stückige Tomaten1 Dose (400 g)9 weitere Zutaten
Nährwerte pro Portion
- Kalorien
- 680
- Eiweiß
- 28g
- Kohlenhydrate
- 120g
- Fett
- 13g
Natrium 930 mg
Eine Schätzung aus USDA-Daten für die Zutaten, wie das Rezept geschrieben ist.
Ausrüstung
Schneidebrett
Breite Pfanne mit Deckel
Holzlöffel
Zubereitung
Dieses ist für Mitglieder.
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- Nur 20 Minuten aktive Arbeit, den Rest erledigt der Ofen oder der Topf.
- Länderküche des Abends: Spanisch. So bleibt die Woche spannend.
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