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Schweinefilet mit Paprika und Oliven vom Blech Gratis-Rezept

Spanisch · traybake

Schweinefilet mit Paprika und Oliven vom Blech

Schweinefilet gart zusammen mit kleinen Kartoffeln, Paprika und Oliven im Ofen. Geräuchertes Paprikapulver und Oregano machen daraus ein einfaches, farbenfrohes Familienessen.

  • 45 Min. insgesamt
  • 15 Min. aktive Zeit
  • 4 Portionen
  • Unkompliziert
  • Gut einfrierbar

Allergen-Hinweise

Schweinefleisch

Tonight kennzeichnet Allergene vorsichtig, Zutat für Zutat. Lies immer die Etiketten dessen, was du kaufst.

Zutaten

  • Schweinefilet, pariert und trocken getupft600 g
  • Kartoffeln, in 1 cm große Stücke geschnitten4
  • Paprika, groß, in Streifen geschnitten1
  • Zwiebel, mittelgroß, in Spalten geschnitten1
  • Oliven, abgetropft1 Glas à 100 g
  • Knoblauch, fein gerieben3 Zehen
  • Olivenöl30 ml
  • Geräuchertes Paprikapulver4 g
  • Oregano, zerdrückt2 g
  • Zitrone, mittelgroß, in Spalten geschnitten1

Nährwerte pro Portion

Kalorien
380
Eiweiß
36g
Kohlenhydrate
29g
Fett
14g

Ballaststoffe 7 gNatrium 210 mg

Eine Schätzung aus USDA-Daten für die Zutaten, wie das Rezept geschrieben ist.

Ausrüstung

  • Schneidebrett
  • Backblech mit Rand
  • Fleischthermometer
  • Servierplatte

Zubereitung

  1. 1

    Zutaten fürs Blech vorbereiten

    Schneide Kartoffeln, Paprika und Zwiebel wie angegeben auf einem Schneidebrett. Reibe den Knoblauch, gieße die Oliven ab, pariere das Schweinefilet und tupfe es trocken. Schneide die Zitrone in Spalten.

  2. 2

    Gemüse würzen

    Vermenge Kartoffeln, Paprika, Zwiebel, Knoblauch und Olivenöl mit geräuchertem Paprikapulver, Oregano, 1 TL Salz und mehreren Umdrehungen schwarzem Pfeffer auf einem Backblech mit Rand. Verteile alles in einer Lage.

    3 Min.

    Tipp: Schneide die Kartoffelstücke klein, damit sie zusammen mit dem Schweinefilet gar werden.

  3. 3

    Schweinefilet und Gemüse rösten

    Lege das Schweinefilet zwischen das Gemüse auf das Backblech mit Rand. Röste alles im Ofen bei 220 °C, wende das Gemüse nach der Hälfte der Garzeit einmal und prüfe gegen Ende die Temperatur im Schweinefilet.

    30 Min.

    Tipp: Erreicht das Schweinefilet die richtige Temperatur, bevor die Kartoffeln weich sind, nimm es heraus und lass es ruhen. Schiebe das Blech zurück in den Ofen.

  4. 4

    Schweinefilet ruhen lassen

    Lege das Schweinefilet auf ein Schneidebrett und lass es ruhen, während das Gemüse auf dem Backblech bleibt.

    5 Min.
  5. 5

    Abschmecken und servieren

    Schneide das Schweinefilet in Scheiben und richte es mit dem Gemüse auf einer Servierplatte an. Presse die Zitrone über das Gericht, probiere das Gemüse und schmecke es mit Salz und schwarzem Pfeffer ab.

Warum Tonight das wählen würde

  • Nur 15 Minuten aktive Arbeit, den Rest erledigt der Ofen oder der Topf.
  • Es lässt sich gut einfrieren, damit nichts verloren geht.
  • Länderküche des Abends: Spanisch. So bleibt die Woche spannend.

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