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メンバー向けレシピスペイン料理 · one pot
スペイン風ひよこ豆と野菜のパエリア
サフランの香りをまとった米を、アーティチョーク、パプリカ、グリーンピース、いんげん、ひよこ豆と一緒に炊き上げる、彩り豊かな肉なしの夕食です。
- 全部で40分
- 手を動かすのは20分
- 4人分
- 少し丁寧に
アレルゲン表示
セロリ
Tonightは、食材ひとつずつから、アレルゲンを慎重に表示しています。お買い求めになる商品のラベルは、必ずご確認ください。
材料
- アルボリオ米300 g
ひよこ豆, 水気を切って洗います1缶(425 g)
野菜ブロス1 kg
ダイストマト缶1缶(400 g)ほか9品の材料
1人分の栄養成分
- カロリー
- 680
- たんぱく質
- 28g
- 炭水化物
- 120g
- 脂質
- 13g
ナトリウム 930 mg
レシピどおりの材料について、USDAのデータから算出した推定値です。
調理器具
まな板
ふた付きの広いフライパン
木べら
作り方
Tonightがこの料理を選ぶ理由
- 手を動かすのは20分だけ。あとは、オーブンや鍋におまかせです。
- 1週間に変化を添える、スペイン料理の夜です。



