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Pollo con piña al estilo tailandés Receta gratis

Tailandesa · stir fry

Pollo con piña al estilo tailandés

El pollo jugoso, la piña dulce y el pimiento aportan un sabor intenso, dulce y salado a esta cena rápida a la sartén, servida con arroz jazmín.

  • 34 min en total
  • 20 min activos
  • Porciones: 4
  • Sencilla
  • Se congela bien

Avisos de alérgenos

Gluten · Nueces de árbol · Soya

Tonight marca los alérgenos con cautela, a partir de cada ingrediente. Revisa siempre las etiquetas de lo que compres.

Ingredientes

  • Muslo de pollo, cortado en trozos del tamaño de un bocado650 g
  • Arroz jazmín, enjuagado300 g
  • Agua450 ml
  • Piña, cortada en trozos del tamaño de un bocado300 g
  • Pimiento grande, sin semillas y cortado en tiras1
  • Anacardos60 g
  • Salsa de soja45 ml
  • Lima mediana, exprimida1
  • Aceite de colza15 ml

Información nutricional por ración

Calorías
640
Proteína
46g
Carbohidratos
77g
Grasa
18g

Fibra 6 gSodio 830 mg

Una estimación a partir de datos del USDA para los ingredientes, tal como está escrita la receta.

Utensilios

  • Cazo mediano
  • Wok grande o sartén grande
  • Tabla de cortar

Preparación

  1. 1

    Prepara el arroz y el pollo

    Enjuaga el arroz jazmín, corta el muslo de pollo y la piña en trozos del tamaño de un bocado, quita las semillas del pimiento y córtalo en tiras, y exprime la lima sobre una tabla de cortar.

  2. 2

    Cuece el arroz jazmín

    Pon el arroz jazmín y el agua en un cazo mediano; lleva a ebullición a fuego alto, tapa y baja el fuego al mínimo. Cuece sin remover.

    15 min

    Consejo: Deja la tapa puesta durante la cocción para que el arroz se haga al vapor de manera uniforme.

  3. 3

    Dora el pollo

    Calienta el aceite de colza en un wok grande o una sartén grande a fuego alto, añade el muslo de pollo en una sola capa y saltéalo; sazona con 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra.

    10 min

    Consejo: Cocínalo en tandas si hace falta; si la sartén está demasiado llena, el pollo soltará líquido en vez de dorarse.

  4. 4

    Saltea la fruta y el pimiento

    Añade el pimiento, la piña, los anacardos y la salsa de soja al wok o a la sartén; saltea a fuego medio-alto, removiendo a menudo para que todo quede bien cubierto.

    8 min
  5. 5

    Prueba y sirve

    Incorpora el zumo de lima a la sartén, prueba y ajusta el sabor con hasta 1/4 cucharadita de sal y unas cuantas vueltas de molinillo de pimienta negra; sirve sobre el arroz jazmín.

    2 min

Por qué Tonight elegiría este plato

  • Lista en 34 minutos, así que cabe en una noche ajetreada entre semana.
  • Se congela bien, así que nada se desperdicia.
  • Un cambio de aire para que la semana siga interesante. Cocina: Tailandesa.

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