Receta gratisVietnamita · main
Tofu con tomate al estilo vietnamita y arroz
El tofu tierno se cocina a fuego lento en una salsa de tomate sabrosa y ligeramente dulce, y se sirve sobre arroz jazmín para una reconfortante cena sin carne.
- 35 min en total
- 18 min activos
- Porciones: 4
- Sencilla
- Se congela bien
Avisos de alérgenos
Pescado · Soya
Tonight marca los alérgenos con cautela, a partir de cada ingrediente. Revisa siempre las etiquetas de lo que compres.
Ingredientes
Tofu, cortado en dados de 2 cm450 g
Arroz jazmín300 g
Tomate troceado en conserva1 lata de 400 g
Cebolleta, cortada en rodajas finas3 tallos
Ajo, picado muy fino4 dientes
Salsa de pescado30 ml
Azúcar moreno12 g
Aceite vegetal15 ml
Información nutricional por ración
- Calorías
- 510
- Proteína
- 31g
- Carbohidratos
- 68g
- Grasa
- 16g
Sodio 150 mg
Una estimación a partir de datos del USDA para los ingredientes, tal como está escrita la receta.
Utensilios
Cazo mediano
Sartén honda grande
Tabla de cortar
Preparación
- 1
Cuece el arroz y prepara los ingredientes
En un cazo mediano, lleva el arroz y 450 ml de agua a ebullición a fuego alto. Mientras se calienta, corta el tofu en dados, corta las cebolletas en rodajas, pica muy fino el ajo y mide la salsa de pescado, el azúcar moreno y el aceite; tapa y cuece el arroz a fuego bajo sin remover.
15 minConsejo: Mantén la tapa cerrada durante la cocción para que no se escape el vapor.
- 2
Ablanda los aromáticos
Calienta el aceite en una sartén honda grande a fuego medio; añade el ajo y la mitad de las cebolletas, remueve durante 30 segundos y, después, añade el tofu y cocínalo, dándole la vuelta con cuidado.
4 minConsejo: Dale la vuelta al tofu con cuidado para que los dados conserven su forma.
- 3
Cocina el tomate a fuego lento
Vierte en la sartén el tomate troceado en conserva con su jugo; incorpora la salsa de pescado y el azúcar moreno, sazona con 1/2 cucharadita de sal y unas vueltas de molinillo de pimienta negra, y cocina a fuego lento medio-bajo.
12 minConsejo: Deja el tomate y su jugo en la sartén para que la salsa se mantenga jugosa.
- 4
Prueba y sirve
Retira del fuego, prueba el tofu con tomate y ajusta el sabor con hasta 1/4 de cucharadita de sal y unas vueltas de molinillo de pimienta negra; sírvelo sobre el arroz con el resto de las cebolletas.
2 min
Por qué Tonight elegiría este plato
- Lista en 35 minutos, así que cabe en una noche ajetreada entre semana.
- Se congela bien, así que nada se desperdicia.
- Un cambio de aire para que la semana siga interesante. Cocina: Vietnamita.
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