Poulet aux olives façon espagnole au four

Name: Poulet aux olives façon espagnole au four
Prep time: 12 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Espagnole

Les cuisses de poulet rôtissent avec des pommes de terre, de l’oignon rouge et des olives, relevées d’origan et de citron. Tout cuit ensemble sur une seule plaque pour un repas familial facile.

45 min en tout
12 min aux fourneaux
Pour 4 pers.
Facile
Se congèle bien

Ingrédients

Haut de cuisse de poulet, avec os et peau800 g
Pomme de terre, coupées en morceaux de 2 cm700 g
Oignon, gros, coupé en quartiers1
Olive, dénoyautées et coupées en deux90 g
4 ingrédients de plus

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories: 460
Protéines: 45g
Glucides: 31g
Lipides: 18g

Fibres 7 gSodium 380 mg

Une estimation à partir des données de l’USDA pour les ingrédients, telle que la recette est écrite.

Équipement

Plaque de cuisson à rebords
Planche à découper
Couteau

Préparation

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Pourquoi Tonight choisirait ce plat

Seulement 12 minutes aux fourneaux ; le four ou la casserole font le reste.
Il se congèle bien, donc rien ne se perd.
Une soirée Espagnole pour garder la semaine intéressante.

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