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Maple-Dijon Chicken & Sweet Potatoes 무료 레시피

미국식 · main

Maple-Dijon Chicken & Sweet Potatoes

Roasted chicken, tender sweet potatoes, and green beans get a family-friendly sweet-tangy glaze for an easy American weeknight dinner.

  • 총 42분
  • 직접 손 가는 시간 18분
  • 4인분
  • 간단해요

알레르기 표시

알코올 · 겨자 · 아황산류

Tonight은 각 재료를 바탕으로 알레르기 유발 물질을 신중하게 표시해요. 구입하는 제품의 라벨은 항상 확인해 주세요.

재료

  • Chicken breast, cut into 3 cm pieces1.5 lb
  • Sweet potato, cut into 2 cm cubes1.5 lb
  • Green bean, trimmed12 oz
  • Dijon mustard2 tbsp
  • Maple syrup2 tbsp
  • Olive oil2 tbsp
  • Thyme, measured1 tsp

만드는 법

  1. 1

    Prep the ingredients

    Cut the chicken breast into 3 cm pieces, cube the sweet potato into 2 cm pieces, and trim the green bean; set out the remaining ingredients.

  2. 2

    Start the sweet potatoes

    On a parchment-lined rimmed baking sheet, toss the sweet potato with half the olive oil, 1/2 tsp salt, and a few grinds of black pepper; roast at 220°C.

    17분

    팁: Spread the cubes out so they roast rather than steam.

  3. 3

    Add chicken and beans

    Toss the chicken breast and green bean on the baking sheet with the remaining olive oil, dijon mustard, maple syrup, thyme, 1/2 tsp salt, and a few grinds of black pepper; roast at 220°C.

    17분

    팁: Check the largest chicken piece with an instant-read thermometer.

  4. 4

    Taste and serve

    Taste a sweet potato and adjust with up to 1/4 tsp salt and a few grinds of black pepper; serve the chicken, beans, and sweet potatoes warm.

    2분

Tonight이 이 메뉴를 고르는 이유

  • 직접 손 가는 시간은 18분뿐이고, 나머지는 오븐이나 냄비가 알아서 해요.
  • 가을에 가장 맛있어요.
  • 한 주를 흥미롭게 해 줄 미국식 저녁이에요.

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이런 저녁 메뉴를 매일 우리 식탁에 맞게 골라 드려요. 모두에게 안전하고, 냉장고 속 재료를 바탕으로요.

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