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파프리카 연어와 화이트빈 멤버 레시피

스페인식 · traybake

파프리카 연어와 화이트빈

연어를 크리미한 화이트빈, 방울토마토, 구운 빨간 피망, 올리브와 함께 구워요. 레몬과 훈제 파프리카 가루가 이 간단한 오븐 요리에 산뜻하고 감칠맛 나는 풍미를 더해요.

  • 총 35분
  • 직접 손 가는 시간 12분
  • 4인분
  • 쉬움

알레르기 표시

생선

Tonight은 각 재료를 바탕으로 알레르기 유발 물질을 신중하게 표시해요. 구입하는 제품의 라벨은 항상 확인해 주세요.

재료

  • 연어 필레, 4등분해요600g
  • 카넬리니콩, 물기를 빼고 헹궈요2캔 (425g)
  • 방울토마토, 반으로 잘라요300g
  • 병조림 구운 빨간 피망, 썰어요150g
  • 재료 5개 더 있어요

1인분 영양 정보

칼로리
740
단백질
62g
탄수화물
82g
지방
19g

식이섬유 21 g나트륨 210 mg

레시피대로의 재료에 대해 USDA 데이터로 계산한 추정치예요.

조리 도구

  • 테두리가 있는 오븐 팬
  • 도마
  • 칼

만드는 법

이 메뉴는 멤버 전용이에요.

무료 일주일을 시작해 보세요. 오늘 저녁 파프리카 연어와 화이트빈 요리를 모든 단계, 타이머, 팁과 함께 만날 수 있어요.

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Tonight이 이 메뉴를 고르는 이유

  • 35분이면 완성돼서 바쁜 평일 저녁에 잘 맞아요.
  • 한 주를 흥미롭게 해 줄 스페인식 저녁이에요.

Tonight이 대신 정해 주길 원하나요?

이런 저녁 메뉴를 매일 우리 식탁에 맞게 골라 드려요. 모두에게 안전하고, 냉장고 속 재료를 바탕으로요.

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