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멤버 레시피스페인식 · traybake
구운 대구와 감자
부드러운 감자 위에 대구를 얹어 토마토, 구운 빨간 피망, 올리브, 파프리카 가루와 함께 구워요. 오븐이 대부분의 조리를 맡아 주는, 색감이 화사하고 온 가족이 즐기기 좋은 저녁 식사예요.
- 총 45분
- 직접 손 가는 시간 15분
- 4인분
- 간단해요
알레르기 표시
생선
Tonight은 각 재료를 바탕으로 알레르기 유발 물질을 신중하게 표시해요. 구입하는 제품의 라벨은 항상 확인해 주세요.
재료
대구 필레, 4등분해요600g
감자, 1 cm 두께로 썰어요4- 홀 토마토 통조림, 국물과 함께 굵게 으깨요1캔 (400g)
- 병조림 구운 빨간 피망, 썰어요150g
재료 6개 더 있어요
1인분 영양 정보
- 칼로리
- 340
- 단백질
- 33g
- 탄수화물
- 31g
- 지방
- 10g
식이섬유 6 g나트륨 320 mg
레시피대로의 재료에 대해 USDA 데이터로 계산한 추정치예요.
조리 도구
큰 오븐용 그릇
도마
칼
만드는 법
Tonight이 이 메뉴를 고르는 이유
- 직접 손 가는 시간은 15분뿐이고, 나머지는 오븐이나 냄비가 알아서 해요.
- 한 주를 흥미롭게 해 줄 스페인식 저녁이에요.
Tonight이 대신 정해 주길 원하나요?
이런 저녁 메뉴를 매일 우리 식탁에 맞게 골라 드려요. 모두에게 안전하고, 냉장고 속 재료를 바탕으로요.



