Oppskrift for medlemmerVietnamesisk · stir fry
Nudler med ingefær, fisk og pak choy
Flakete hvit fisk, mør pak choy og risnudler får en frisk avslutning med ingefær og lime i denne raske middagen fra stekepannen.
- 32 min totalt
- 20 min aktiv tid
- Porsjoner: 4
- Litt omtanke
Allergenmerking
Fisk · Gluten · Soya
Tonight merker allergener forsiktig, ut fra hver ingrediens. Les alltid etikettene på det du kjøper.
Ingredienser
Torskefilet, skåret i 4 cm-biter600 g
Risnudler250 g
Pak choy, skåret på tvers350 g
Ingefær, finrevet20 g5 ingredienser til
Næringsinnhold per porsjon
- Kalorier
- 420
- Protein
- 33g
- Karbohydrater
- 56g
- Fett
- 6g
Kostfiber 3 gNatrium 660 mg
Et anslag fra USDA-data for ingrediensene, slik oppskriften er skrevet.
Utstyr
Stor stekepanne
Stor gryte
Skjæ fjøl
Fremgangsmåte
Denne er for medlemmer.
Start den gratis uken din for å lage Nudler med ingefær, fisk og pak choy i kveld, med hvert steg, hver tidtaker og hvert tips.
Lås opp med 7 dager gratisHele oppskriften er i appen.
Du er logget inn: åpne Nudler med ingefær, fisk og pak choy i Tonight med alle ingredienser, trinn, tidtakere og tips.
Åpne hele oppskriftenDerfor ville Tonight valgt denne
- Klar på 32 minutter, så den passer en travel hverdagskveld.
- Vietnamesisk kveld, så uken holder seg spennende.
Vil du at Tonight skal bestemme for deg?
Få middager som denne valgt for bordet ditt hver kveld, trygge for alle og laget rundt det som er i kjøleskapet ditt.
Flere middager

Boller med sitrongresskylling og ris
35 min

Sitrongresskylling med vermicellisalat
30 min

Pho-inspirert nudelsuppe med biff
40 min

Karamellisert tempeh og brekkbønner med vietnamesisk inspirasjon
40 min