Saltar al contenido
Todas las recetas
Estofado alemán de lentejas con beicon Receta gratis

Alemana · soup

Estofado alemán de lentejas con beicon

Las lentejas verdes se cuecen a fuego lento con beicon, patata, zanahoria y apio en un caldo contundente. Un chorrito de vinagre de sidra al final equilibra los sabores terrosos y sabrosos de esta cena de inspiración alemana.

  • 60 min en total
  • 25 min activos
  • Porciones: 4
  • Sencilla
  • Se congela bien

Avisos de alérgenos

Apio · Cerdo

Tonight marca los alérgenos con cautela, a partir de cada ingrediente. Revisa siempre las etiquetas de lo que compres.

Ingredientes

  • Lentejas verdes, enjuagadas y revisadas para retirar cualquier impureza300 g
  • Beicon, cortado en trozos pequeños150 g
  • Patatas, cortadas en trozos de 2 cm450 g
  • Zanahorias medianas, cortadas en dados2
  • Tallos de apio, cortados en dados3
  • Cebolla grande, cortada en dados1
  • Caldo de verduras, usa 1.050 ml para el estofado; reserva 150 ml para otro uso1,2 kg
  • Hoja de laurel1 hoja
  • Vinagre de sidra de manzana30 g
  • Perejil, picado15 g

Información nutricional por ración

Calorías
680
Proteína
25g
Carbohidratos
76g
Grasa
32g

Sodio 1990 mg

Una estimación a partir de datos del USDA para los ingredientes, tal como está escrita la receta.

Utensilios

  • Olla grande de hierro fundido

Preparación

  1. 1

    Prepara los ingredientes

    Enjuaga y revisa las lentejas verdes para retirar cualquier impureza; corta el beicon en trozos pequeños, corta en dados la patata, la zanahoria, el apio y la cebolla, y pica el perejil.

  2. 2

    Dora el beicon

    Cocina el beicon en una olla grande de hierro fundido a fuego medio, removiendo de vez en cuando, y sazona con unos giros de pimienta negra.

    9 min
  3. 3

    Ablanda las verduras

    Añade la cebolla, la zanahoria y el apio a la olla de hierro fundido a fuego medio; raspa el fondo mientras se ablandan y, después, incorpora la patata y las lentejas verdes.

    9 min
  4. 4

    Cuece las lentejas a fuego lento

    Vierte 1.050 ml de caldo de verduras en la olla de hierro fundido, añade la hoja de laurel y 1/2 cucharadita de sal, lleva a ebullición a fuego alto y, después, tapa y cuece a fuego lento.

    42 min

    Consejo: Las lentejas más viejas pueden necesitar unos minutos más y un poco más de caldo para quedar tiernas.

  5. 5

    Prueba y sirve

    Incorpora el vinagre de sidra de manzana y el perejil, prueba y, si hace falta, añade hasta 1/4 de cucharadita de sal y unos giros de pimienta negra; retira la hoja de laurel antes de servir.

Por qué Tonight elegiría este plato

  • Solo 25 minutos de trabajo activo; el horno o la olla hacen el resto.
  • Se congela bien, así que nada se desperdicia.
  • Un cambio de aire para que la semana siga interesante. Cocina: Alemana.

¿Quieres que Tonight decida por ti?

Recibe cenas como esta, elegidas cada noche para tu mesa, seguras para todos y pensadas a partir de lo que hay en tu refrigerador.

Prueba 7 días gratisAbrir Tonight

Más cenas

Todas las recetas