無料レシピドイツ料理 · soup
ベーコン入りドイツ風レンズ豆の煮込み
グリーンレンズ豆をベーコン、じゃがいも、にんじん、セロリと一緒に、うまみたっぷりのブロスで煮込みます。仕上げにりんご酢を加えると、土の香りとコクのある味わいが引き締まる、ドイツ風の夕食になります。
- 全部で60分
- 手を動かすのは25分
- 4人分
- シンプル
- 冷凍保存できます
アレルゲン表示
セロリ · 豚肉
Tonightは、食材ひとつずつから、アレルゲンを慎重に表示しています。お買い求めになる商品のラベルは、必ずご確認ください。
材料
グリーンレンズ豆, 洗い、傷んだものや異物を取り除いたもの300 g- ベーコン, 小さく切ります150 g
じゃがいも, 2cm幅に切ります450 g
にんじん, 中サイズ、角切りにします2
セロリ, 角切りにします3 本
玉ねぎ, 大サイズ、角切りにします1
野菜ブロス, 煮込み用に1,050 ml使い、残りの150 mlは別の用途に取っておきます1.2 kg
ローリエ1 枚
りんご酢30 g
パセリ, 刻みます15 g
1人分の栄養成分
- カロリー
- 680
- たんぱく質
- 25g
- 炭水化物
- 76g
- 脂質
- 32g
ナトリウム 1990 mg
レシピどおりの材料について、USDAのデータから算出した推定値です。
調理器具
大きめのダッチオーブン
作り方
- 1
材料の下ごしらえをします
グリーンレンズ豆を洗い、傷んだものや異物を取り除きます。ベーコンを小さく切り、じゃがいも、にんじん、セロリ、玉ねぎを角切りにし、パセリを刻みます。
- 2
ベーコンを炒めます
大きめのダッチオーブンにベーコンを入れ、中火で時々混ぜながら炒め、黒こしょうを数回ひいて加えます。
9分 - 3
野菜を柔らかくします
ダッチオーブンに玉ねぎ、にんじん、セロリを加え、中火で混ぜます。野菜が柔らかくなる間、鍋底をこそげるように混ぜてから、じゃがいもとグリーンレンズ豆を加えて混ぜます。
9分 - 4
レンズ豆を煮込みます
ダッチオーブンに野菜ブロス1,050 mlを注ぎ、ローリエと塩小さじ1/2を加えます。強火で沸騰させたらふたをし、弱火で煮込みます。
42分ポイント: 古いレンズ豆は柔らかくなるまでに数分余分にかかり、ブロスを少し多めに加える必要がある場合があります。
- 5
味を調えて盛りつけます
りんご酢とパセリを混ぜて味見し、必要なら塩小さじ1/4までと黒こしょうを数回ひいて加えます。盛りつける前にローリエを取り除きます。
Tonightがこの料理を選ぶ理由
- 手を動かすのは25分だけ。あとは、オーブンや鍋におまかせです。
- 冷凍保存できるので、無駄になりません。
- 1週間に変化を添える、ドイツ料理の夜です。
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