Guiso de garbanzos y espinacas

Name: Guiso de garbanzos y espinacas
Prep time: 12 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Española

Los garbanzos se cuecen a fuego lento con tomate, ajo y pimentón ahumado; después, incorpora las espinacas frescas. Sirve este contundente guiso sin carne en cuencos, con pan para acompañar.

30 min en total
12 min activos
Porciones: 4
Fácil
Se congela bien

Avisos de alérgenos

Apio

Tonight marca los alérgenos con cautela, a partir de cada ingrediente. Revisa siempre las etiquetas de lo que compres.

Ingredientes

Garbanzos, escurridos y enjuagados2 latas de 425 g
Espinacas, picadas gruesas150 g
Tomate triturado en conserva1 lata de 400 g
Cebolla mediana, cortada en dados muy pequeños1
4 ingredientes más

Información nutricional por ración

Calorías: 580
Proteína: 28g
Carbohidratos: 89g
Grasa: 15g

Fibra 18 gAzúcar 19 gSodio 420 mg

Una estimación a partir de datos del USDA para los ingredientes, tal como está escrita la receta.

Utensilios

Cazo grande
Tabla de cortar
Cuchillo

Preparación

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Por qué Tonight elegiría este plato

Lista en 30 minutos, así que cabe en una noche ajetreada entre semana.
Se congela bien, así que nada se desperdicia.
Un cambio de aire para que la semana siga interesante. Cocina: Española.

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