Recette gratuiteChinoise · grain bowl
Bols de riz au bœuf et au céleri à la chinoise
Le bœuf saisi rapidement et le céleri croquant sont enrobés d’une sauce savoureuse à l’huître et au soja, puis servis sur du riz chaud.
- 40 min en tout
- 20 min aux fourneaux
- Pour 4 pers.
- Simple
Allergènes signalés
Céleri · Maïs · Gluten · Mollusques · Soja
Tonight signale les allergènes avec prudence, ingrédient par ingrédient. Vérifiez toujours l’étiquette de ce que vous achetez.
Ingrédients
Bavette de bœuf, tranchée finement dans le sens contraire des fibres450 g
Riz blanc300 g
Céleri branche, tranché finement en diagonale4 tiges
Poivron moyen, tranché finement1
Ail, haché finement3 gousses
Gingembre, finement râpé10 ml
Sauce d’huître30 ml
Sauce soja30 ml
Fécule de maïs8 g
Huile de colza15 ml
Ciboule, tranchée finement3 tiges
Valeurs nutritionnelles par portion
- Calories
- 530
- Protéines
- 33g
- Glucides
- 69g
- Lipides
- 13g
Sodium 590 mg
Une estimation à partir des données de l’USDA pour les ingrédients, telle que la recette est écrite.
Équipement
Planche à découper
Casserole moyenne
Grande sauteuse profonde
Préparation
- 1
Préparez les ingrédients
Sur une planche à découper, tranchez la bavette dans le sens contraire des fibres, tranchez le céleri et le poivron, hachez finement l’ail, râpez le gingembre et tranchez la ciboule.
- 2
Faites cuire le riz
Mélangez le riz blanc et 550 ml d’eau dans une casserole moyenne sur feu vif. Portez à ébullition, couvrez, puis baissez le feu et laissez cuire sans remuer.
15 minAstuce: Gardez la casserole couverte pendant toute la cuisson pour une cuisson vapeur uniforme.
- 3
Laissez reposer le riz
Retirez la casserole moyenne couverte du feu et laissez reposer le riz blanc sans y toucher.
10 min - 4
Saisissez le bœuf
Faites chauffer l’huile de colza dans une grande sauteuse profonde sur feu vif. Ajoutez la bavette, assaisonnez avec 1/2 c. à café de sel et quelques tours de moulin à poivre noir, puis mélangez pour la saisir.
4 minAstuce: Faites saisir en deux fois si nécessaire ; si la sauteuse est trop pleine, le bœuf cuira à la vapeur.
- 5
Faites sauter et enrobez
Ajoutez le céleri, le poivron, l’ail, le gingembre, la sauce d’huître, la sauce soja, la fécule de maïs, la ciboule et 60 ml d’eau dans la grande sauteuse profonde sur feu moyen-vif. Mélangez vivement.
7 minAstuce: Délayez la fécule de maïs dans de l’eau froide avant de l’ajouter pour éviter les grumeaux.
- 6
Goûtez et servez
Goûtez le bœuf et les légumes, puis rectifiez l’assaisonnement avec jusqu’à 1/4 c. à café de sel et quelques tours de moulin à poivre noir. Servez sur le riz blanc.
Pourquoi Tonight choisirait ce plat
- Seulement 20 minutes aux fourneaux ; le four ou la casserole font le reste.
- Une soirée Chinoise pour garder la semaine intéressante.
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