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Bols de riz au bœuf et au céleri à la chinoise Recette gratuite

Chinoise · grain bowl

Bols de riz au bœuf et au céleri à la chinoise

Le bœuf saisi rapidement et le céleri croquant sont enrobés d’une sauce savoureuse à l’huître et au soja, puis servis sur du riz chaud.

  • 40 min en tout
  • 20 min aux fourneaux
  • Pour 4 pers.
  • Simple

Allergènes signalés

Céleri · Maïs · Gluten · Mollusques · Soja

Tonight signale les allergènes avec prudence, ingrédient par ingrédient. Vérifiez toujours l’étiquette de ce que vous achetez.

Ingrédients

  • Bavette de bœuf, tranchée finement dans le sens contraire des fibres450 g
  • Riz blanc300 g
  • Céleri branche, tranché finement en diagonale4 tiges
  • Poivron moyen, tranché finement1
  • Ail, haché finement3 gousses
  • Gingembre, finement râpé10 ml
  • Sauce d’huître30 ml
  • Sauce soja30 ml
  • Fécule de maïs8 g
  • Huile de colza15 ml
  • Ciboule, tranchée finement3 tiges

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories
530
Protéines
33g
Glucides
69g
Lipides
13g

Sodium 590 mg

Une estimation à partir des données de l’USDA pour les ingrédients, telle que la recette est écrite.

Équipement

  • Planche à découper
  • Casserole moyenne
  • Grande sauteuse profonde

Préparation

  1. 1

    Préparez les ingrédients

    Sur une planche à découper, tranchez la bavette dans le sens contraire des fibres, tranchez le céleri et le poivron, hachez finement l’ail, râpez le gingembre et tranchez la ciboule.

  2. 2

    Faites cuire le riz

    Mélangez le riz blanc et 550 ml d’eau dans une casserole moyenne sur feu vif. Portez à ébullition, couvrez, puis baissez le feu et laissez cuire sans remuer.

    15 min

    Astuce: Gardez la casserole couverte pendant toute la cuisson pour une cuisson vapeur uniforme.

  3. 3

    Laissez reposer le riz

    Retirez la casserole moyenne couverte du feu et laissez reposer le riz blanc sans y toucher.

    10 min
  4. 4

    Saisissez le bœuf

    Faites chauffer l’huile de colza dans une grande sauteuse profonde sur feu vif. Ajoutez la bavette, assaisonnez avec 1/2 c. à café de sel et quelques tours de moulin à poivre noir, puis mélangez pour la saisir.

    4 min

    Astuce: Faites saisir en deux fois si nécessaire ; si la sauteuse est trop pleine, le bœuf cuira à la vapeur.

  5. 5

    Faites sauter et enrobez

    Ajoutez le céleri, le poivron, l’ail, le gingembre, la sauce d’huître, la sauce soja, la fécule de maïs, la ciboule et 60 ml d’eau dans la grande sauteuse profonde sur feu moyen-vif. Mélangez vivement.

    7 min

    Astuce: Délayez la fécule de maïs dans de l’eau froide avant de l’ajouter pour éviter les grumeaux.

  6. 6

    Goûtez et servez

    Goûtez le bœuf et les légumes, puis rectifiez l’assaisonnement avec jusqu’à 1/4 c. à café de sel et quelques tours de moulin à poivre noir. Servez sur le riz blanc.

Pourquoi Tonight choisirait ce plat

  • Seulement 20 minutes aux fourneaux ; le four ou la casserole font le reste.
  • Une soirée Chinoise pour garder la semaine intéressante.

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