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Ragoût de bœuf et tomates à la chinoise Recette gratuite

Chinoise · one pot

Ragoût de bœuf et tomates à la chinoise

Le bœuf et les pommes de terre mijotent avec des tomates, du gingembre et de la sauce soja pour un ragoût réconfortant et délicatement savoureux, servi sur du riz.

  • 75 min en tout
  • 25 min aux fourneaux
  • Pour 4 pers.
  • Un peu d’attention
  • Se congèle bien

Allergènes signalés

Céleri · Gluten · Soja

Tonight signale les allergènes avec prudence, ingrédient par ingrédient. Vérifiez toujours l’étiquette de ce que vous achetez.

Ingrédients

  • Bœuf à mijoter, coupé en cubes de 3 cm700 g
  • Pommes de terre moyennes, coupées en morceaux de 3 cm3
  • Tomates en dés en conserve1 boîte de 400 g
  • Oignon, tranché finement1
  • Gingembre, coupé en rondelles1 morceau
  • Bouillon de bœuf500 ml
  • Sauce soja45 ml
  • Riz blanc, rincé240 g
  • Huile de colza15 ml

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories
590
Protéines
49g
Glucides
70g
Lipides
13g

Sodium 1420 mg

Une estimation à partir des données de l’USDA pour les ingrédients, telle que la recette est écrite.

Équipement

  • Grande marmite à fond épais
  • Casserole moyenne
  • Planche à découper
  • Couteau

Préparation

  1. 1

    Préparez les ingrédients

    Coupez le bœuf à mijoter et les pommes de terre en morceaux de 3 cm, émincez l’oignon et le gingembre, puis rincez le riz blanc sur une planche à découper.

  2. 2

    Faites dorer le bœuf

    Faites chauffer l’huile de colza dans une grande marmite à fond épais à feu moyen-vif ; ajoutez le bœuf à mijoter en plusieurs fois et retournez les cubes pour les faire dorer sur plusieurs faces.

    12 min

    Astuce: Ne surchargez pas la marmite, sinon le bœuf rendra son eau au lieu de dorer.

  3. 3

    Composez le ragoût

    Ajoutez l’oignon et le gingembre dans la grande marmite à fond épais à feu moyen, puis remuez pendant une minute ; ajoutez les tomates en dés en conserve, le bouillon de bœuf, la sauce soja et les pommes de terre.

    5 min
  4. 4

    Faites mijoter jusqu’à ce que la viande soit tendre

    Couvrez la grande marmite à fond épais et faites mijoter à feu doux, en remuant de temps en temps et en ajoutant 1/2 c. à café de sel et quelques tours de moulin à poivre noir.

    50 min

    Astuce: Maintenez un léger frémissement ; une forte ébullition risque de rendre le bœuf coriace.

  5. 5

    Faites cuire le riz

    Pendant ce temps, mélangez le riz blanc avec 360 ml d’eau dans une casserole moyenne ; couvrez, portez à ébullition, puis baissez le feu au minimum et poursuivez la cuisson à couvert.

    18 min
  6. 6

    Goûtez et servez

    Goûtez le ragoût dans la grande marmite à fond épais et rectifiez l’assaisonnement avec du sel, du poivre noir ou de la sauce soja ; déposez-le sur le riz à l’aide d’une cuillère et servez.

Pourquoi Tonight choisirait ce plat

  • Seulement 25 minutes aux fourneaux ; le four ou la casserole font le reste.
  • Il se congèle bien, donc rien ne se perd.
  • Une soirée Chinoise pour garder la semaine intéressante.

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