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Poulet au gingembre et à la ciboule avec du riz Recette gratuite

Chinoise · main

Poulet au gingembre et à la ciboule avec du riz

Des hauts de cuisse de poulet tendres mijotent avec du gingembre et de la sauce soja, accompagnés de riz jasmin moelleux : un dîner doux d’inspiration chinoise qui plaira à toute la famille.

  • 40 min en tout
  • 20 min aux fourneaux
  • Pour 4 pers.
  • Simple
  • Se congèle bien

Allergènes signalés

Céleri · Gluten · Sésame · Soja

Tonight signale les allergènes avec prudence, ingrédient par ingrédient. Vérifiez toujours l’étiquette de ce que vous achetez.

Ingrédients

  • Hauts de cuisse de poulet, coupés en morceaux de 4 cm680 g
  • Riz jasmin, rincé300 g
  • Bouillon de volaille450 ml
  • Gingembre, finement râpé1 morceau
  • Ciboules, tranchées finement1 botte
  • Sauce soja45 ml
  • Huile de sésame15 ml

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories
530
Protéines
45g
Glucides
60g
Lipides
12g

Fibres 4 gSodium 1260 mg

Une estimation à partir des données de l’USDA pour les ingrédients, telle que la recette est écrite.

Équipement

  • Casserole moyenne
  • Grande poêle
  • Planche à découper
  • Couteau

Préparation

  1. 1

    Préparez les ingrédients

    Rincez le riz jasmin ; coupez les hauts de cuisse de poulet en morceaux de 4 cm, râpez le gingembre et émincez la ciboule sur une planche à découper.

  2. 2

    Faites cuire le riz

    Mélangez le riz jasmin et le bouillon de volaille dans une casserole moyenne ; couvrez et portez à ébullition à feu vif, puis baissez à feu moyen-doux et poursuivez la cuisson à couvert.

    18 min

    Astuce: Gardez le couvercle fermé pendant la cuisson du riz afin que la vapeur reste dans la casserole.

  3. 3

    Faites dorer le poulet

    Faites chauffer l’huile de sésame dans une grande poêle à feu moyen-vif ; ajoutez les hauts de cuisse de poulet en une seule couche et retournez les morceaux une fois pendant qu’ils dorent.

    9 min

    Astuce: Faites dorer le poulet en plusieurs fois si la poêle est trop remplie.

  4. 4

    Faites mijoter avec le gingembre

    Incorporez le gingembre, la sauce soja et 1/4 tasse d’eau dans la grande poêle à feu moyen ; couvrez et laissez mijoter en retournant le poulet une fois.

    12 min
  5. 5

    Laissez reposer le riz

    Éteignez le feu sous la casserole moyenne et laissez reposer le riz jasmin à couvert ; gardez le couvercle pendant le repos.

    5 min
  6. 6

    Terminez et servez

    Incorporez la moitié de la ciboule dans la grande poêle, goûtez et rectifiez avec du sel, du poivre noir ou de la sauce soja ; servez le poulet sur le riz avec le reste de la ciboule.

Pourquoi Tonight choisirait ce plat

  • Seulement 20 minutes aux fourneaux ; le four ou la casserole font le reste.
  • Il se congèle bien, donc rien ne se perd.
  • Une soirée Chinoise pour garder la semaine intéressante.

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