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中華風豚肉と白菜の麺炒め メンバー向けレシピ

中華料理 · stir fry

中華風豚肉と白菜の麺炒め

やわらかな豚肉、歯ごたえのある野菜、ライスヌードルを、風味豊かなホイシンソースで炒め合わせた、手早く作れて家族みんなで楽しめる一品です。

  • 全部で30分
  • 手を動かすのは20分
  • 4人分
  • シンプル

アレルゲン表示

とうもろこし · グルテン · 豚肉 · ごま · 大豆

Tonightは、食材ひとつずつから、アレルゲンを慎重に表示しています。お買い求めになる商品のラベルは、必ずご確認ください。

材料

  • 豚ヒレ肉, 細切りにします450 g
  • 白菜, 1/2玉、薄切りにしたもの0.5
  • にんじん, 中2本、細いせん切りにします2
  • にんにく, みじん切りにしたもの3 片
  • ほか6品の材料

1人分の栄養成分

カロリー
450
たんぱく質
30g
炭水化物
61g
脂質
9g

食物繊維 4 g糖類 8 gナトリウム 930 mg

レシピどおりの材料について、USDAのデータから算出した推定値です。

調理器具

  • まな板
  • 大きめの鍋
  • ざる
  • 大きめの深型フライパン

作り方

こちらはメンバー向けです。

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  • 30分で仕上がるので、忙しい平日の夜にも合います。
  • 1週間に変化を添える、中華料理の夜です。

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