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중국식 간장 찜 대구와 밥 멤버 레시피

중식 · main

중국식 간장 찜 대구와 밥

담백한 대구를 표고버섯, 청경채, 생강, 파를 넣은 육수에 부드럽게 쪄내고, 감칠맛 나는 국물을 흡수할 밥을 곁들여요.

  • 총 38분
  • 직접 손 가는 시간 15분
  • 4인분
  • 간단해요

알레르기 표시

셀러리 · 생선 · 글루텐 · 참깨 · 대두

Tonight은 각 재료를 바탕으로 알레르기 유발 물질을 신중하게 표시해요. 구입하는 제품의 라벨은 항상 확인해 주세요.

재료

  • 대구살, 4등분해요600g
  • 백미300g
  • 청경채, 세로로 반 잘라요3 포기
  • 표고버섯, 꼭지를 떼고 썰어요150g
  • 재료 5개 더 있어요

1인분 영양 정보

칼로리
460
단백질
35g
탄수화물
67g
지방
4g

식이섬유 3 g나트륨 940 mg

레시피대로의 재료에 대해 USDA 데이터로 계산한 추정치예요.

조리 도구

  • 도마
  • 중간 크기 냄비
  • 뚜껑이 있는 큰 팬

만드는 법

이 메뉴는 멤버 전용이에요.

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Tonight이 이 메뉴를 고르는 이유

  • 직접 손 가는 시간은 15분뿐이고, 나머지는 오븐이나 냄비가 알아서 해요.
  • 한 주를 흥미롭게 해 줄 중식 저녁이에요.

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