무료 레시피독일식 · main
감자를 곁들인 독일식 양파 미트로프
양파를 넣고 머스터드와 파슬리로 간을 한 부드러운 미트로프는 편안한 독일식 가족 저녁 식사로 좋아요. 삶은 감자와 우유, 버터를 넣은 간단한 으깬 감자가 식탁을 풍성하게 해요.
- 총 72분
- 직접 손 가는 시간 25분
- 4인분
- 정성이 조금 필요해요
- 냉동해도 좋아요
알레르기 표시
알코올 · 달걀 · 글루텐 · 우유 · 겨자 · 돼지고기 · 대두 · 아황산류
Tonight은 각 재료를 바탕으로 알레르기 유발 물질을 신중하게 표시해요. 구입하는 제품의 라벨은 항상 확인해 주세요.
재료
다진 소고기450g
다진 돼지고기450g
양파, 아주 작게 주사위 모양으로 썰어요1
달걀, 풀어 둬요1
빵가루80g
디종 머스터드30ml
파슬리, 다져요15g
감자, 껍질을 벗기고 4 cm 크기로 잘라요900g- 지방 2% 우유150ml
버터40g
1인분 영양 정보
- 칼로리
- 830
- 단백질
- 54g
- 탄수화물
- 49g
- 지방
- 46g
나트륨 500 mg
레시피대로의 재료에 대해 USDA 데이터로 계산한 추정치예요.
조리 도구
믹싱볼- 식빵 틀
테두리가 있는 오븐 팬
큰 냄비
만드는 법
- 1
재료 손질하기
양파를 아주 작게 주사위 모양으로 썰고, 달걀을 풀고, 파슬리를 다져요. 감자는 껍질을 벗겨 조각으로 잘라요.
- 2
미트로프 반죽하기
믹싱볼에 다진 소고기, 다진 돼지고기, 양파, 달걀, 빵가루, 디종 머스터드, 파슬리, 소금 1작은술, 후추를 몇 번 갈아 넣고 섞어요. 덩어리 모양으로 빚어요.
6분팁: 재료가 섞일 정도까지만 반죽해요. 고기를 너무 오래 치대면 미트로프가 단단해질 수 있어요.
- 3
미트로프 굽기
미트로프를 식빵 틀에 담아 200 °C로 예열한 오븐에서 구워요. 굽기가 거의 끝날 때 온도계를 가운데에 꽂아 확인해요.
45분팁: 윗면이 너무 일찍 노릇해지면 남은 시간 동안 식빵 틀을 포일로 느슨하게 덮어요.
- 4
감자 삶기
큰 냄비에 감자와 소금물을 넣고 센 불에서 끓여요. 끓어오르면 중불로 줄여 감자가 부드러워질 때까지 삶은 다음 조심히 물을 따라내요.
20분 - 5
감자 으깨기
냄비에 감자, 지방 2% 우유, 버터를 넣고 으깨요. 소금 1/2작은술과 후추를 몇 번 갈아 넣고 섞어요.
5분팁: 으깬 감자를 따뜻하게 유지하고 특히 부드럽게 만들고 싶다면 우유를 먼저 데워요.
- 6
간을 보고 담아내기
감자를 맛보고 필요하면 소금 1/4작은술까지 더하고 후추를 몇 번 갈아 넣어요. 미트로프를 썰어 감자와 함께 내요.
Tonight이 이 메뉴를 고르는 이유
- 직접 손 가는 시간은 25분뿐이고, 나머지는 오븐이나 냄비가 알아서 해요.
- 냉동해도 좋아서 버려지는 것이 없어요.
- 한 주를 흥미롭게 해 줄 독일식 저녁이에요.
Tonight이 대신 정해 주길 원하나요?
이런 저녁 메뉴를 매일 우리 식탁에 맞게 골라 드려요. 모두에게 안전하고, 냉장고 속 재료를 바탕으로요.



