무료 레시피독일식 · main
독일식 스테이크와 감자
팬에 구운 등심 스테이크에 바삭하게 구운 감자와 버터를 넣은 그린빈을 곁들여 간단하고 든든한 가족 저녁을 완성해요.
- 총 42분
- 직접 손 가는 시간 22분
- 4인분
- 간단해요
알레르기 표시
알코올 · 우유 · 겨자 · 아황산류
Tonight은 각 재료를 바탕으로 알레르기 유발 물질을 신중하게 표시해요. 구입하는 제품의 라벨은 항상 확인해 주세요.
재료
소고기 등심 스테이크, 물기를 톡톡 닦아내요680g
감자, 2cm 크기의 주사위 모양으로 썰어요700g
그린빈, 끝부분을 다듬어요350g
디종 머스터드30ml
버터30g
올리브유30ml
로즈마리, 곱게 다져요3g
1인분 영양 정보
- 칼로리
- 590
- 단백질
- 41g
- 탄수화물
- 29g
- 지방
- 35g
식이섬유 7 g나트륨 250 mg
레시피대로의 재료에 대해 USDA 데이터로 계산한 추정치예요.
조리 도구
오븐 팬
큰 프라이팬
중간 크기 냄비
만드는 법
- 1
스테이크와 감자 손질하기
도마에서 소고기 등심 스테이크의 물기를 톡톡 닦아내고, 감자를 2cm 크기의 주사위 모양으로 썰고, 그린빈의 끝부분을 다듬은 다음 로즈마리를 곱게 다져요.
- 2
감자 굽기
오븐 팬에 감자와 올리브유 절반, 로즈마리를 넣고 버무려요. 소금 1/2작은술과 후추 1/4작은술로 간한 다음, 220 °C로 예열한 오븐에서 한 번 뒤집어가며 구워요.
25분팁: 감자 조각을 서로 겹치지 않게 펼쳐야 찌지 않고 구워져요.
- 3
스테이크 굽기
큰 프라이팬에 남은 올리브유를 넣고 센 불에서 달군 뒤 소고기 등심 스테이크를 넣고 한 번 뒤집어요. 마지막 1분 동안 디종 머스터드를 발라요.
8분팁: 특히 두꺼운 스테이크는 온도계를 사용하면 익힘 정도를 가장 정확하게 확인할 수 있어요.
- 4
그린빈 익히기
중간 크기 냄비에 물을 조금 넣고 센 불에서 끓인 다음 그린빈을 넣고 뚜껑을 덮어 쪄요. 물을 따라내고 버터를 넣어 버무려요.
8분 - 5
레스팅한 뒤 담아내기
소고기 등심 스테이크를 도마에 옮겨 레스팅해요. 그린빈과 감자를 맛보고 소금은 최대 1/4작은술까지, 후추는 몇 번 갈아 넣어 간을 맞춘 다음 스테이크를 썰어 담아내요.
4분
Tonight이 이 메뉴를 고르는 이유
- 직접 손 가는 시간은 22분뿐이고, 나머지는 오븐이나 냄비가 알아서 해요.
- 가을에 가장 맛있어요.
- 한 주를 흥미롭게 해 줄 독일식 저녁이에요.
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이런 저녁 메뉴를 매일 우리 식탁에 맞게 골라 드려요. 모두에게 안전하고, 냉장고 속 재료를 바탕으로요.



