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독일식 스테이크와 감자 무료 레시피

독일식 · main

독일식 스테이크와 감자

팬에 구운 등심 스테이크에 바삭하게 구운 감자와 버터를 넣은 그린빈을 곁들여 간단하고 든든한 가족 저녁을 완성해요.

  • 총 42분
  • 직접 손 가는 시간 22분
  • 4인분
  • 간단해요

알레르기 표시

알코올 · 우유 · 겨자 · 아황산류

Tonight은 각 재료를 바탕으로 알레르기 유발 물질을 신중하게 표시해요. 구입하는 제품의 라벨은 항상 확인해 주세요.

재료

  • 소고기 등심 스테이크, 물기를 톡톡 닦아내요680g
  • 감자, 2cm 크기의 주사위 모양으로 썰어요700g
  • 그린빈, 끝부분을 다듬어요350g
  • 디종 머스터드30ml
  • 버터30g
  • 올리브유30ml
  • 로즈마리, 곱게 다져요3g

1인분 영양 정보

칼로리
590
단백질
41g
탄수화물
29g
지방
35g

식이섬유 7 g나트륨 250 mg

레시피대로의 재료에 대해 USDA 데이터로 계산한 추정치예요.

조리 도구

  • 오븐 팬
  • 큰 프라이팬
  • 중간 크기 냄비

만드는 법

  1. 1

    스테이크와 감자 손질하기

    도마에서 소고기 등심 스테이크의 물기를 톡톡 닦아내고, 감자를 2cm 크기의 주사위 모양으로 썰고, 그린빈의 끝부분을 다듬은 다음 로즈마리를 곱게 다져요.

  2. 2

    감자 굽기

    오븐 팬에 감자와 올리브유 절반, 로즈마리를 넣고 버무려요. 소금 1/2작은술과 후추 1/4작은술로 간한 다음, 220 °C로 예열한 오븐에서 한 번 뒤집어가며 구워요.

    25분

    팁: 감자 조각을 서로 겹치지 않게 펼쳐야 찌지 않고 구워져요.

  3. 3

    스테이크 굽기

    큰 프라이팬에 남은 올리브유를 넣고 센 불에서 달군 뒤 소고기 등심 스테이크를 넣고 한 번 뒤집어요. 마지막 1분 동안 디종 머스터드를 발라요.

    8분

    팁: 특히 두꺼운 스테이크는 온도계를 사용하면 익힘 정도를 가장 정확하게 확인할 수 있어요.

  4. 4

    그린빈 익히기

    중간 크기 냄비에 물을 조금 넣고 센 불에서 끓인 다음 그린빈을 넣고 뚜껑을 덮어 쪄요. 물을 따라내고 버터를 넣어 버무려요.

    8분
  5. 5

    레스팅한 뒤 담아내기

    소고기 등심 스테이크를 도마에 옮겨 레스팅해요. 그린빈과 감자를 맛보고 소금은 최대 1/4작은술까지, 후추는 몇 번 갈아 넣어 간을 맞춘 다음 스테이크를 썰어 담아내요.

    4분

Tonight이 이 메뉴를 고르는 이유

  • 직접 손 가는 시간은 22분뿐이고, 나머지는 오븐이나 냄비가 알아서 해요.
  • 가을에 가장 맛있어요.
  • 한 주를 흥미롭게 해 줄 독일식 저녁이에요.

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