Recette gratuiteAllemande · main
Steak et pommes de terre à l’allemande
Un rumsteck poêlé accompagné de pommes de terre rôties croustillantes et de haricots verts au beurre : un dîner familial simple et copieux.
- 42 min en tout
- 22 min aux fourneaux
- Pour 4 pers.
- Simple
Allergènes signalés
Alcool · Lait · Moutarde · Sulfites
Tonight signale les allergènes avec prudence, ingrédient par ingrédient. Vérifiez toujours l’étiquette de ce que vous achetez.
Ingrédients
Steaks de rumsteck, épongés680 g
Pommes de terre, coupées en cubes de 2 cm700 g
Haricots verts, parés350 g
Moutarde de Dijon30 ml
Beurre30 g
Huile d’olive30 ml
Romarin, finement haché3 g
Valeurs nutritionnelles par portion
- Calories
- 590
- Protéines
- 41g
- Glucides
- 29g
- Lipides
- 35g
Fibres 7 gSodium 250 mg
Une estimation à partir des données de l’USDA pour les ingrédients, telle que la recette est écrite.
Équipement
Plaque de cuisson
Grande poêle
Casserole moyenne
Préparation
- 1
Préparez le steak et les pommes de terre
Épongez le rumsteck de bœuf, coupez les pommes de terre en cubes de 2 cm, parez les haricots verts et hachez finement le romarin sur une planche à découper.
- 2
Faites rôtir les pommes de terre
Mélangez les pommes de terre avec la moitié de l’huile d’olive et le romarin sur une plaque de cuisson, assaisonnez avec 1/2 c. à café de sel et 1/4 c. à café de poivre noir, puis faites rôtir dans un four à 220 °C en les retournant une fois.
25 minAstuce: Espacez les cubes pour qu’ils rôtissent au lieu de cuire à la vapeur.
- 3
Saisissez le steak
Faites chauffer le reste de l’huile d’olive dans une grande poêle à feu vif, ajoutez le rumsteck de bœuf et retournez-le une fois ; badigeonnez-le de moutarde de Dijon pendant la dernière minute.
8 minAstuce: Utilisez un thermomètre pour vérifier la cuisson avec précision, surtout pour les steaks épais.
- 4
Faites cuire les haricots verts
Portez une petite quantité d’eau à ébullition dans une casserole moyenne à feu vif, ajoutez les haricots verts, couvrez et faites-les cuire à la vapeur ; égouttez-les et mélangez-les avec le beurre.
8 min - 5
Laissez reposer et servez
Déposez le rumsteck de bœuf sur une planche à découper et laissez-le reposer ; goûtez les haricots verts et les pommes de terre, rectifiez l’assaisonnement avec jusqu’à 1/4 c. à café de sel et quelques tours de moulin à poivre noir, puis tranchez le steak et servez.
4 min
Pourquoi Tonight choisirait ce plat
- Seulement 22 minutes aux fourneaux ; le four ou la casserole font le reste.
- Il est à son meilleur à l’automne.
- Une soirée Allemande pour garder la semaine intéressante.
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