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Filete con patatas al estilo alemán Receta gratis

Alemana · main

Filete con patatas al estilo alemán

El filete de lomo bajo hecho a la plancha, con patatas asadas crujientes y judías verdes con mantequilla, es una cena familiar sencilla y contundente.

  • 42 min en total
  • 22 min activos
  • Porciones: 4
  • Sencilla

Avisos de alérgenos

Alcohol · Leche · Mostaza · Sulfitos

Tonight marca los alérgenos con cautela, a partir de cada ingrediente. Revisa siempre las etiquetas de lo que compres.

Ingredientes

  • Filete de lomo bajo, secado con papel de cocina680 g
  • Patatas, cortadas en dados de 2 cm700 g
  • Judías verdes, recortadas350 g
  • Mostaza de Dijon30 ml
  • Mantequilla30 g
  • Aceite de oliva30 ml
  • Romero, picado muy fino3 g

Información nutricional por ración

Calorías
590
Proteína
41g
Carbohidratos
29g
Grasa
35g

Fibra 7 gSodio 250 mg

Una estimación a partir de datos del USDA para los ingredientes, tal como está escrita la receta.

Utensilios

  • Bandeja de horno
  • Sartén grande
  • Cazo mediano

Preparación

  1. 1

    Prepara el filete y las patatas

    Seca el filete de lomo bajo con papel de cocina, corta las patatas en dados de 2 cm, recorta las judías verdes y pica muy fino el romero en una tabla de cortar.

  2. 2

    Asa las patatas

    Mezcla las patatas con la mitad del aceite de oliva y el romero en una bandeja de horno, salpimienta con 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra y ásalas en el horno a 220 °C, dándoles la vuelta una vez.

    25 min

    Consejo: Extiende los dados para que se asen en lugar de cocerse al vapor.

  3. 3

    Dora el filete

    Calienta el aceite de oliva restante en una sartén grande a fuego alto, añade el filete de lomo bajo y dale la vuelta una vez; úntalo con mostaza de Dijon durante el último minuto.

    8 min

    Consejo: Usa un termómetro para comprobar el punto con mayor fiabilidad, sobre todo si los filetes son gruesos.

  4. 4

    Cocina las judías verdes

    Lleva a ebullición un poco de agua en un cazo mediano a fuego alto, añade las judías verdes, tapa y cuécelas al vapor; escúrrelas y mézclalas con la mantequilla.

    8 min
  5. 5

    Deja reposar y sirve

    Pasa el filete de lomo bajo a una tabla de cortar y déjalo reposar; prueba las judías verdes y las patatas, ajusta el punto con hasta 1/4 cucharadita de sal y unas vueltas de molinillo de pimienta negra, y después corta el filete en lonchas y sirve.

    4 min

Por qué Tonight elegiría este plato

  • Solo 22 minutos de trabajo activo; el horno o la olla hacen el resto.
  • En su mejor momento en otoño.
  • Un cambio de aire para que la semana siga interesante. Cocina: Alemana.

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