Receta gratisAlemana · main
Filete con patatas al estilo alemán
El filete de lomo bajo hecho a la plancha, con patatas asadas crujientes y judías verdes con mantequilla, es una cena familiar sencilla y contundente.
- 42 min en total
- 22 min activos
- Porciones: 4
- Sencilla
Avisos de alérgenos
Alcohol · Leche · Mostaza · Sulfitos
Tonight marca los alérgenos con cautela, a partir de cada ingrediente. Revisa siempre las etiquetas de lo que compres.
Ingredientes
Filete de lomo bajo, secado con papel de cocina680 g
Patatas, cortadas en dados de 2 cm700 g
Judías verdes, recortadas350 g
Mostaza de Dijon30 ml
Mantequilla30 g
Aceite de oliva30 ml
Romero, picado muy fino3 g
Información nutricional por ración
- Calorías
- 590
- Proteína
- 41g
- Carbohidratos
- 29g
- Grasa
- 35g
Fibra 7 gSodio 250 mg
Una estimación a partir de datos del USDA para los ingredientes, tal como está escrita la receta.
Utensilios
Bandeja de horno
Sartén grande
Cazo mediano
Preparación
- 1
Prepara el filete y las patatas
Seca el filete de lomo bajo con papel de cocina, corta las patatas en dados de 2 cm, recorta las judías verdes y pica muy fino el romero en una tabla de cortar.
- 2
Asa las patatas
Mezcla las patatas con la mitad del aceite de oliva y el romero en una bandeja de horno, salpimienta con 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra y ásalas en el horno a 220 °C, dándoles la vuelta una vez.
25 minConsejo: Extiende los dados para que se asen en lugar de cocerse al vapor.
- 3
Dora el filete
Calienta el aceite de oliva restante en una sartén grande a fuego alto, añade el filete de lomo bajo y dale la vuelta una vez; úntalo con mostaza de Dijon durante el último minuto.
8 minConsejo: Usa un termómetro para comprobar el punto con mayor fiabilidad, sobre todo si los filetes son gruesos.
- 4
Cocina las judías verdes
Lleva a ebullición un poco de agua en un cazo mediano a fuego alto, añade las judías verdes, tapa y cuécelas al vapor; escúrrelas y mézclalas con la mantequilla.
8 min - 5
Deja reposar y sirve
Pasa el filete de lomo bajo a una tabla de cortar y déjalo reposar; prueba las judías verdes y las patatas, ajusta el punto con hasta 1/4 cucharadita de sal y unas vueltas de molinillo de pimienta negra, y después corta el filete en lonchas y sirve.
4 min
Por qué Tonight elegiría este plato
- Solo 22 minutos de trabajo activo; el horno o la olla hacen el resto.
- En su mejor momento en otoño.
- Un cambio de aire para que la semana siga interesante. Cocina: Alemana.
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