Hopp til innhold
Alle oppskrifter
Biff og poteter på tysk vis Gratis oppskrift

Tysk · main

Biff og poteter på tysk vis

Stekt mørbrad med sprø ovnsbakte poteter og smørdampede brekkbønner gir en enkel og mettende familiemiddag.

  • 42 min totalt
  • 22 min aktiv tid
  • Porsjoner: 4
  • Enkel

Allergenmerking

Alkohol · Melk · Sennep · Sulfitter

Tonight merker allergener forsiktig, ut fra hver ingrediens. Les alltid etikettene på det du kjøper.

Ingredienser

  • Mørbradbiffer, klappet tørre680 g
  • Poteter, skåret i 2 cm store terninger700 g
  • Brekkbønner, renset350 g
  • Dijonsennep30 ml
  • Smør30 g
  • Olivenolje30 ml
  • Rosmarin, finhakket3 g

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
590
Protein
41g
Karbohydrater
29g
Fett
35g

Kostfiber 7 gNatrium 250 mg

Et anslag fra USDA-data for ingrediensene, slik oppskriften er skrevet.

Utstyr

  • Stekebrett
  • Stor stekepanne
  • Middels stor kjele

Fremgangsmåte

  1. 1

    Gjør klar biff og poteter

    Klapp mørbradbiffen tørr, skjær poteten i 2 cm store terninger, rens brekkbønnene og finhakk rosmarinen på en skjærefjøl.

  2. 2

    Stek potetene i ovnen

    Vend potetene med halvparten av olivenoljen og rosmarinen på et stekebrett. Krydre med 1/2 ts salt og 1/4 ts svart pepper, og stek i ovnen på 220 °C. Snu potetene én gang underveis.

    25 min

    Tips: Spre terningene utover slik at de stekes i stedet for å dampes.

  3. 3

    Stek biffen

    Varm resten av olivenoljen i en stor stekepanne på høy varme. Legg i mørbradbiffen og snu den én gang. Pensle med Dijonsennep det siste minuttet.

    8 min

    Tips: Bruk et steketermometer for å kontrollere stekegraden mest pålitelig, særlig på tykke biffer.

  4. 4

    Kok brekkbønnene

    Kok opp litt vann i en middels stor kjele på høy varme. Ha i brekkbønnene, legg på lokk og damp dem. Hell av vannet og vend bønnene med smøret.

    8 min
  5. 5

    La biffen hvile og server

    Legg mørbradbiffen på en skjærefjøl og la den hvile. Smak på brekkbønnene og potetene, og juster med opptil 1/4 ts salt og noen kvernede tak svart pepper. Skjær biffen i skiver og server.

    4 min

Derfor ville Tonight valgt denne

  • Bare 22 minutter med aktivt arbeid. Ovnen eller gryten gjør resten.
  • På sitt beste om høsten.
  • Tysk kveld, så uken holder seg spennende.

Vil du at Tonight skal bestemme for deg?

Få middager som denne valgt for bordet ditt hver kveld, trygge for alle og laget rundt det som er i kjøleskapet ditt.

Prøv 7 dager gratisÅpne Tonight

Flere middager

Alle oppskrifter