Gratis oppskriftTysk · main
Biff og poteter på tysk vis
Stekt mørbrad med sprø ovnsbakte poteter og smørdampede brekkbønner gir en enkel og mettende familiemiddag.
- 42 min totalt
- 22 min aktiv tid
- Porsjoner: 4
- Enkel
Allergenmerking
Alkohol · Melk · Sennep · Sulfitter
Tonight merker allergener forsiktig, ut fra hver ingrediens. Les alltid etikettene på det du kjøper.
Ingredienser
Mørbradbiffer, klappet tørre680 g
Poteter, skåret i 2 cm store terninger700 g
Brekkbønner, renset350 g
Dijonsennep30 ml
Smør30 g
Olivenolje30 ml
Rosmarin, finhakket3 g
Næringsinnhold per porsjon
- Kalorier
- 590
- Protein
- 41g
- Karbohydrater
- 29g
- Fett
- 35g
Kostfiber 7 gNatrium 250 mg
Et anslag fra USDA-data for ingrediensene, slik oppskriften er skrevet.
Utstyr
Stekebrett
Stor stekepanne
Middels stor kjele
Fremgangsmåte
- 1
Gjør klar biff og poteter
Klapp mørbradbiffen tørr, skjær poteten i 2 cm store terninger, rens brekkbønnene og finhakk rosmarinen på en skjærefjøl.
- 2
Stek potetene i ovnen
Vend potetene med halvparten av olivenoljen og rosmarinen på et stekebrett. Krydre med 1/2 ts salt og 1/4 ts svart pepper, og stek i ovnen på 220 °C. Snu potetene én gang underveis.
25 minTips: Spre terningene utover slik at de stekes i stedet for å dampes.
- 3
Stek biffen
Varm resten av olivenoljen i en stor stekepanne på høy varme. Legg i mørbradbiffen og snu den én gang. Pensle med Dijonsennep det siste minuttet.
8 minTips: Bruk et steketermometer for å kontrollere stekegraden mest pålitelig, særlig på tykke biffer.
- 4
Kok brekkbønnene
Kok opp litt vann i en middels stor kjele på høy varme. Ha i brekkbønnene, legg på lokk og damp dem. Hell av vannet og vend bønnene med smøret.
8 min - 5
La biffen hvile og server
Legg mørbradbiffen på en skjærefjøl og la den hvile. Smak på brekkbønnene og potetene, og juster med opptil 1/4 ts salt og noen kvernede tak svart pepper. Skjær biffen i skiver og server.
4 min
Derfor ville Tonight valgt denne
- Bare 22 minutter med aktivt arbeid. Ovnen eller gryten gjør resten.
- På sitt beste om høsten.
- Tysk kveld, så uken holder seg spennende.
Vil du at Tonight skal bestemme for deg?
Få middager som denne valgt for bordet ditt hver kveld, trygge for alle og laget rundt det som er i kjøleskapet ditt.
Flere middager

Tysk storfegulasj med eggnudler
80 min

Tysk linsestuing med bacon
60 min

Tyske nudler med sopp og ost
35 min

Tysk kjøttpudding med løk og poteter
72 min