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멤버 레시피한식 · traybake
고추장 닭고기와 구운 고구마
닭다리살과 고구마, 양배추를 은은하게 매콤달콤한 글레이즈와 함께 구워요. 든든한 저녁 식사로 오븐 팬째 내거나 밥과 함께 먹어요.
- 총 45분
- 직접 손 가는 시간 18분
- 4인분
- 간단해요
- 냉동해도 좋아요
알레르기 표시
알코올 · 옥수수 · 글루텐 · 참깨 · 대두
Tonight은 각 재료를 바탕으로 알레르기 유발 물질을 신중하게 표시해요. 구입하는 제품의 라벨은 항상 확인해 주세요.
재료
닭다리살, 4cm 크기로 썰어요600g
고구마, 2cm 크기의 주사위 모양으로 썰어요2
중간 크기 양배추, 3cm 크기로 썰어요0.5 통
고추장, 글레이즈용으로 준비해요35g재료 6개 더 있어요
1인분 영양 정보
- 칼로리
- 390
- 단백질
- 34g
- 탄수화물
- 37g
- 지방
- 12g
나트륨 820 mg
레시피대로의 재료에 대해 USDA 데이터로 계산한 추정치예요.
조리 도구
오븐 팬
큰 그릇
도마
칼
만드는 법
Tonight이 이 메뉴를 고르는 이유
- 직접 손 가는 시간은 18분뿐이고, 나머지는 오븐이나 냄비가 알아서 해요.
- 냉동해도 좋아서 버려지는 것이 없어요.
- 한 주를 흥미롭게 해 줄 한식 저녁이에요.
Tonight이 대신 정해 주길 원하나요?
이런 저녁 메뉴를 매일 우리 식탁에 맞게 골라 드려요. 모두에게 안전하고, 냉장고 속 재료를 바탕으로요.
