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メンバー向けレシピ韓国料理 · traybake
コチュジャンチキンとローストさつまいも
鶏もも肉、さつまいも、キャベツを、ほどよく甘辛いグレーズを絡めて一緒に焼きます。天板のまま食卓に出すか、ご飯を添えて、満足感のある夕食にどうぞ。
- 全部で45分
- 手を動かすのは18分
- 4人分
- シンプル
- 冷凍保存できます
アレルゲン表示
アルコール · とうもろこし · グルテン · ごま · 大豆
Tonightは、食材ひとつずつから、アレルゲンを慎重に表示しています。お買い求めになる商品のラベルは、必ずご確認ください。
材料
鶏もも肉, 4cm幅に切ります600 g
さつまいも, 中サイズ、2cm角に切ります2
キャベツ, 3cm幅に切ります0.5 玉
コチュジャン, グレーズ用35 gほか6品の材料
1人分の栄養成分
- カロリー
- 390
- たんぱく質
- 34g
- 炭水化物
- 37g
- 脂質
- 12g
ナトリウム 820 mg
レシピどおりの材料について、USDAのデータから算出した推定値です。
調理器具
オーブン用天板
大きめのボウル
まな板
包丁
作り方
Tonightがこの料理を選ぶ理由
- 手を動かすのは18分だけ。あとは、オーブンや鍋におまかせです。
- 冷凍保存できるので、無駄になりません。
- 1週間に変化を添える、韓国料理の夜です。



