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Poulet au gochujang et patates douces rôties Recette pour abonnés

Coréenne · traybake

Poulet au gochujang et patates douces rôties

Les cuisses de poulet, les patates douces et le chou rôtissent ensemble sous un glaçage doux et légèrement épicé. Servez directement sur la plaque ou avec du riz pour un dîner copieux.

  • 45 min en tout
  • 18 min aux fourneaux
  • Pour 4 pers.
  • Simple
  • Se congèle bien

Allergènes signalés

Alcool · Maïs · Gluten · Sésame · Soja

Tonight signale les allergènes avec prudence, ingrédient par ingrédient. Vérifiez toujours l’étiquette de ce que vous achetez.

Ingrédients

  • Cuisses de poulet, coupées en morceaux de 4 cm600 g
  • Patates douces moyennes, coupées en cubes de 2 cm2
  • Chou vert moyen, coupé en morceaux de 3 cm0,5
  • Gochujang, pour le glaçage35 g
  • 6 ingrédients de plus

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories
390
Protéines
34g
Glucides
37g
Lipides
12g

Sodium 820 mg

Une estimation à partir des données de l’USDA pour les ingrédients, telle que la recette est écrite.

Équipement

  • Plaque de cuisson
  • Grand saladier
  • Planche à découper
  • Couteau

Préparation

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Pourquoi Tonight choisirait ce plat

  • Seulement 18 minutes aux fourneaux ; le four ou la casserole font le reste.
  • Il se congèle bien, donc rien ne se perd.
  • Une soirée Coréenne pour garder la semaine intéressante.

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