Receta gratiseastern_european · one pot
Cazuela de pollo y cebada
El pollo, la cebada perlada y las verduras se hornean juntos en un caldo sabroso para preparar una cena contundente y sin complicaciones, inspirada en la comida reconfortante de Europa del Este.
- 51 min en total
- 20 min activos
- Porciones: 4
- Sencilla
- Se congela bien
Avisos de alérgenos
Apio · Gluten · Leche
Tonight marca los alérgenos con cautela, a partir de cada ingrediente. Revisa siempre las etiquetas de lo que compres.
Ingredientes
Muslo de pollo, cortado en trozos del tamaño de un bocado600 g
Cebada perlada, enjuagada220 g
Zanahoria, medianas, cortadas en dados pequeños2
Cebolla, mediana, cortada en dados1
Caldo de pollo900 ml
Mantequilla20 g
Eneldo, picado8 g
Información nutricional por ración
- Calorías
- 460
- Proteína
- 37g
- Carbohidratos
- 52g
- Grasa
- 12g
Fibra 11 gAzúcar 5 gSodio 1050 mg
Una estimación a partir de datos del USDA para los ingredientes, tal como está escrita la receta.
Utensilios
Olla holandesa apta para horno
Preparación
- 1
Prepara la cazuela
Corta el muslo de pollo en trozos del tamaño de un bocado, corta la zanahoria y la cebolla en dados, enjuaga la cebada perlada y pica el eneldo; mide el caldo de pollo y la mantequilla.
- 2
Ablanda las verduras
Derrite la mantequilla en una olla holandesa apta para horno a fuego medio. Añade la zanahoria y la cebolla, remueve a menudo y sazona con 1/2 cucharadita de sal y unos golpes de pimienta negra recién molida.
8 min - 3
Añade la cebada y el caldo
Incorpora la cebada perlada y el muslo de pollo a la olla holandesa; después, vierte el caldo de pollo y lleva a ebullición suave a fuego medio-alto.
6 min - 4
Hornea hasta que esté tierno
Tapa la olla holandesa y hornea a 190 °C; remueve una vez a mitad de la cocción.
35 minConsejo: Las distintas marcas de cebada pueden variar; añade un poco de caldo caliente si la olla parece seca antes de que la cebada esté tierna.
- 5
Deja reposar y prueba
Deja reposar la olla holandesa tapada y fuera del fuego; después, incorpora el eneldo. Prueba y ajusta el punto con hasta 1/4 de cucharadita de sal y unos golpes de pimienta negra recién molida.
6 min
Por qué Tonight elegiría este plato
- Solo 20 minutos de trabajo activo; el horno o la olla hacen el resto.
- Se congela bien, así que nada se desperdicia.
- Un cambio de aire para que la semana siga interesante. Cocina: eastern_european.
¿Quieres que Tonight decida por ti?
Recibe cenas como esta, elegidas cada noche para tu mesa, seguras para todos y pensadas a partir de lo que hay en tu refrigerador.
Más cenas

Sopa de remolacha y alubias cannellini
40 min

Lentejas al horno con repollo estilo rollitos
62 min

Pollo a la paprika con fideos al huevo
39 min

Fideos con ternera y champiñones al estilo de Europa del Este
41 min