Receta gratislatin · main
Polenta con gambas y maíz a la lima
La polenta cremosa se cubre con gambas cocinadas rápidamente, maíz dulce y tomates, y se remata con lima y cilantro.
- 40 min en total
- 20 min activos
- Porciones: 4
- Sencilla
Avisos de alérgenos
Apio · Maíz · Crustáceos · Sulfitos
Tonight marca los alérgenos con cautela, a partir de cada ingrediente. Revisa siempre las etiquetas de lo que compres.
Ingredientes
Polenta240 g
Caldo de verduras900 g
Gambas, peladas y desvenadas600 g
Maíz dulce200 g
Tomates cherry, partidos por la mitad250 g
Ajo, picado muy fino2 dientes
Aceite de oliva25 g
Lima mediana, exprimida y cortada en gajos2
Cilantro, picado15 g
Información nutricional por ración
- Calorías
- 470
- Proteína
- 47g
- Carbohidratos
- 55g
- Grasa
- 9g
Sodio 860 mg
Una estimación a partir de datos del USDA para los ingredientes, tal como está escrita la receta.
Utensilios
Cazo mediano
Sartén grande- Batidor
Tabla de cortar
Preparación
- 1
Empieza la polenta
Lleva el caldo de verduras a ebullición en un cazo mediano a fuego alto y, después, incorpora la polenta en un chorro constante mientras bates.
4 minConsejo: Bate sin parar mientras añades la polenta para evitar que se formen grumos.
- 2
Cocina hasta que quede cremosa
Baja el fuego del cazo mediano y remueve la polenta a menudo con un batidor, raspando el fondo y los lados.
25 minConsejo: La polenta se espesa al reposar; aligérala con un poco de caldo si hace falta.
- 3
Cocina los tomates
Calienta la mitad del aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Añade los tomates cherry, el maíz y el ajo, y remueve de vez en cuando.
7 min - 4
Cocina las gambas
Añade a la sartén el aceite de oliva restante y las gambas; sazona con 1/2 c. de sal y unas vueltas de pimienta negra, y dales la vuelta una vez.
7 minConsejo: Retira las gambas del fuego en cuanto estén opacas para que queden tiernas.
- 5
Prueba y sirve
Prueba la polenta y las gambas, ajusta el punto con hasta 1/4 c. de sal y más pimienta negra, y, por último, añade el cilantro y la lima por encima.
Por qué Tonight elegiría este plato
- Solo 20 minutos de trabajo activo; el horno o la olla hacen el resto.
- Un cambio de aire para que la semana siga interesante. Cocina: latin.
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