Receta gratiseastern_european · main
Polenta con cerdo y tomate
Albóndigas tiernas de cerdo guisadas en una salsa de tomate y hierbas, servidas con polenta cremosa. Una cena reconfortante y apta para toda la familia, con sabores inspirados en Europa del Este.
- 52 min en total
- 25 min activos
- Porciones: 4
- Con un poco de cuidado
- Se congela bien
Avisos de alérgenos
Apio · Maíz · Huevo · Gluten · Leche · Cerdo · Soya
Tonight marca los alérgenos con cautela, a partir de cada ingrediente. Revisa siempre las etiquetas de lo que compres.
Ingredientes
Carne picada de cerdo, formada en 16 albóndigas pequeñas500 g
Huevo1
Pan rallado60 g
Cebolla, media, cortada en dados muy pequeños0,5
Tomate triturado en conserva1 lata de 400 g
Caldo de ternera250 ml
Polenta200 g
Mantequilla30 ml
Perejil, picado10 g
Información nutricional por ración
- Calorías
- 640
- Proteína
- 40g
- Carbohidratos
- 52g
- Grasa
- 31g
Sodio 620 mg
Una estimación a partir de datos del USDA para los ingredientes, tal como está escrita la receta.
Utensilios
Sartén grande con tapa
Cazo mediano
Bol para mezclar
Preparación
- 1
Prepara la mezcla
Corta la cebolla en dados muy pequeños y pica el perejil. En un bol para mezclar, combina la carne picada de cerdo, el huevo, el pan rallado, la mitad de la cebolla, 1/2 cucharadita de sal y unas vueltas de molinillo de pimienta negra.
Consejo: Mezcla solo hasta que los ingredientes se integren para que las albóndigas queden tiernas.
- 2
Dora las albóndigas
Calienta una sartén grande a fuego medio-alto y dora las albóndigas, dándoles la vuelta con cuidado con una cuchara.
9 minConsejo: Terminarán de cocinarse en el caldo de tomate, así que procura no romperlas al darles la vuelta.
- 3
Cuece las albóndigas a fuego lento
Añade a la sartén el resto de la cebolla, el tomate triturado en conserva y el caldo de ternera. Tapa y cuece a fuego medio-bajo, removiendo suavemente la salsa alrededor de las albóndigas.
23 min - 4
Hierve agua para la polenta
Lleva 800 ml de agua a ebullición en un cazo mediano.
6 min - 5
Cuece la polenta
Incorpora la polenta poco a poco al agua hirviendo, batiendo con unas varillas; después, baja el fuego al mínimo y remueve.
18 minConsejo: Añade la polenta poco a poco mientras bates para evitar que se formen grumos.
- 6
Termina y sirve
Incorpora la mantequilla a la polenta y esparce el perejil por la sartén. Prueba y añade hasta 1/4 de cucharadita de sal y unas vueltas de molinillo de pimienta negra, si hace falta; sirve todo junto.
2 min
Por qué Tonight elegiría este plato
- Solo 25 minutos de trabajo activo; el horno o la olla hacen el resto.
- Se congela bien, así que nada se desperdicia.
- Un cambio de aire para que la semana siga interesante. Cocina: eastern_european.
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