Hopp til innhold
Alle oppskrifter
Svinekjøtt og polenta med tomat Gratis oppskrift

eastern_european · main

Svinekjøtt og polenta med tomat

Saftige kjøttboller av svinekjøtt småkoker i en tomat- og urtesaus og serveres med myk polenta. Dette er en varmende, familievennlig middag med smaker inspirert av Øst-Europa.

  • 52 min totalt
  • 25 min aktiv tid
  • Porsjoner: 4
  • Litt omtanke
  • Fryser godt

Allergenmerking

Selleri · Mais · Egg · Gluten · Melk · Svinekjøtt · Soya

Tonight merker allergener forsiktig, ut fra hver ingrediens. Les alltid etikettene på det du kjøper.

Ingredienser

  • Svinekjøttdeig, formet til 16 små kjøttboller500 g
  • Stort egg1
  • Griljermel60 g
  • Gul løk, middels stor, skåret i svært små terninger0,5
  • Knuste tomater1 boks (400 g)
  • Oksekraft250 ml
  • Polenta200 g
  • Smør30 ml
  • Persille, hakket10 g

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
640
Protein
40g
Karbohydrater
52g
Fett
31g

Natrium 620 mg

Et anslag fra USDA-data for ingrediensene, slik oppskriften er skrevet.

Utstyr

  • Stor stekepanne med lokk
  • Middels stor kjele
  • Bakebolle

Fremgangsmåte

  1. 1

    Gjør klar blandingen

    Skjær løken i svært små terninger og hakk persillen. Bland svinekjøttdeig, egg, griljermel, halvparten av løken, 1/2 ts salt og noen omdreininger med svart pepper i en bakebolle.

    Tips: Bland bare til ingrediensene så vidt er samlet, så holder kjøttbollene seg saftige.

  2. 2

    Brun kjøttbollene

    Varm opp en stor stekepanne på middels høy varme, og brun kjøttbollene. Snu dem forsiktig med en skje.

    9 min

    Tips: De blir ferdig stekt i tomatkraften, så unngå å ødelegge dem når du snur dem.

  3. 3

    La kjøttbollene småkoke

    Ha resten av løken, de knuste tomatene og oksekraften i stekepannen. Legg på lokk og la det småkoke på middels lav varme. Rør sausen forsiktig rundt kjøttbollene.

    23 min
  4. 4

    Kok opp vann til polentaen

    Kok opp 800 ml vann i en middels stor kjele.

    6 min
  5. 5

    Kok polentaen

    Visp polentaen gradvis inn i det kokende vannet. Skru deretter ned varmen til lav, og rør.

    18 min

    Tips: Tilsett polentaen langsomt mens du visper, så unngår du klumper.

  6. 6

    Gjør ferdig og server

    Rør smøret inn i polentaen, og strø persillen over innholdet i stekepannen. Smak til med opptil 1/4 ts salt og noen omdreininger med svart pepper, og server sammen.

    2 min

Derfor ville Tonight valgt denne

  • Bare 25 minutter med aktivt arbeid. Ovnen eller gryten gjør resten.
  • Den fryser godt, så ingenting går til spille.
  • eastern_european kveld, så uken holder seg spennende.

Vil du at Tonight skal bestemme for deg?

Få middager som denne valgt for bordet ditt hver kveld, trygge for alle og laget rundt det som er i kjøleskapet ditt.

Prøv 7 dager gratisÅpne Tonight

Flere middager

Alle oppskrifter