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Riz aux crevettes et pois gourmands à la chinoise Recette gratuite

Chinoise · stir fry

Riz aux crevettes et pois gourmands à la chinoise

Des crevettes juteuses, des pois gourmands croquants et des châtaignes d’eau composent un sauté coloré, servi avec du riz jasmin moelleux.

  • 38 min en tout
  • 18 min aux fourneaux
  • Pour 4 pers.
  • Simple

Allergènes signalés

Maïs · Crustacés · Gluten · Mollusques · Sésame · Soja · Sulfites

Tonight signale les allergènes avec prudence, ingrédient par ingrédient. Vérifiez toujours l’étiquette de ce que vous achetez.

Ingrédients

  • Crevettes, décortiquées et déveinées450 g
  • Riz jasmin300 g
  • Pois gourmands, parés250 g
  • Châtaignes d’eau, égouttées et tranchées1 boîte de 225 g
  • Ciboules, tranchées finement3 tiges
  • Ail, haché finement3 gousses
  • Sauce soja45 ml
  • Sauce d’huître30 ml
  • Fécule de maïs8 g
  • Huile de colza15 ml
  • Huile de sésame5 ml

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories
500
Protéines
38g
Glucides
74g
Lipides
7g

Sodium 830 mg

Une estimation à partir des données de l’USDA pour les ingrédients, telle que la recette est écrite.

Équipement

  • Planche à découper
  • Casserole moyenne
  • Grande sauteuse profonde

Préparation

  1. 1

    Préparez les ingrédients

    Sur une planche à découper, parez les pois gourmands, égouttez et tranchez les châtaignes d’eau, tranchez finement les ciboules et hachez finement l’ail ; séchez les crevettes en les tapotant.

  2. 2

    Faites cuire le riz

    Mélangez le riz jasmin et 600 ml d’eau dans une casserole moyenne sur feu vif ; portez à ébullition, couvrez, puis baissez le feu et faites cuire sans remuer.

    15 min

    Astuce: Gardez le couvercle pendant la cuisson pour que la vapeur reste emprisonnée.

  3. 3

    Laissez reposer le riz

    Retirez la casserole moyenne couverte du feu et laissez reposer le riz jasmin sans y toucher.

    10 min
  4. 4

    Faites cuire les crevettes

    Faites chauffer l’huile de colza dans une grande sauteuse profonde sur feu moyen-vif ; ajoutez les crevettes, assaisonnez avec 1/2 c. à café de sel et quelques tours de moulin à poivre noir, puis retournez-les une fois.

    4 min

    Astuce: Retirez les crevettes dès qu’elles deviennent opaques pour qu’elles restent tendres.

  5. 5

    Faites sauter les légumes

    Ajoutez les pois gourmands, les châtaignes d’eau, les ciboules, l’ail, la sauce soja, la sauce d’huître, la fécule de maïs, l’huile de sésame et 60 ml d’eau dans la grande sauteuse profonde sur feu moyen ; remuez vivement.

    5 min

    Astuce: Mélangez d’abord la fécule de maïs avec une cuillerée d’eau froide pour éviter les grumeaux.

  6. 6

    Goûtez et servez

    Laissez le sauté dans la grande sauteuse profonde sur feu doux ; goûtez et rectifiez l’assaisonnement avec jusqu’à 1/4 c. à café de sel et quelques tours de moulin à poivre noir, puis déposez-le à côté du riz jasmin.

    1 min

Pourquoi Tonight choisirait ce plat

  • Seulement 18 minutes aux fourneaux ; le four ou la casserole font le reste.
  • Une soirée Chinoise pour garder la semaine intéressante.

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