Recette gratuiteNordique · main
Boulettes suédoises au bœuf et au porc
Des boulettes tendres de bœuf et de porc mijotent dans une sauce crémeuse toute simple et se servent directement sur des nouilles aux œufs pour un dîner familial réconfortant aux inspirations nordiques.
- 40 min en tout
- 25 min aux fourneaux
- Pour 4 pers.
- Simple
- Se congèle bien
Allergènes signalés
Alcool · Céleri · Œufs · Gluten · Lait · Moutarde · Porc · Sulfites
Tonight signale les allergènes avec prudence, ingrédient par ingrédient. Vérifiez toujours l’étiquette de ce que vous achetez.
Ingrédients
Bœuf haché, mélangé au porc haché et façonné en 16 boulettes450 g
Porc haché, mélangé au bœuf haché et façonné en 16 boulettes225 g- Flocons d’avoine, trempés dans 60 ml de bouillon de bœuf pendant 5 minutes35 g
Œuf1
Oignon, coupé en très petits dés1
Beurre40 g
Farine de blé20 g
Bouillon de bœuf, divisé : 60 ml pour faire tremper les flocons d’avoine et 420 ml pour la sauce480 ml- Lait demi-écrémé240 ml
- Nouilles aux œufs340 g
Crème aigre120 g
Moutarde de Dijon15 ml
Persil, haché15 g
Valeurs nutritionnelles par portion
- Calories
- 940
- Protéines
- 52g
- Glucides
- 79g
- Lipides
- 46g
Sodium 740 mg
Une estimation à partir des données de l’USDA pour les ingrédients, telle que la recette est écrite.
Équipement
Grande marmite
Grande sauteuse profonde
Saladier- Assiette
Préparation
- 1
Préparez les ingrédients
Coupez l’oignon en très petits dés et hachez le persil ; mesurez les autres ingrédients et faites tremper les flocons d’avoine dans 60 ml de bouillon de bœuf pendant 5 minutes.
5 min - 2
Mélangez la viande
Dans un saladier, mélangez le bœuf haché, le porc haché, les flocons d’avoine trempés, l’œuf et l’oignon avec 1/2 c. à café de sel et 1/4 c. à café de poivre noir ; mélangez délicatement à la main.
Astuce: Mélangez juste assez pour amalgamer les ingrédients afin que les boulettes restent tendres.
- 3
Faites cuire les nouilles
Portez à ébullition une grande marmite d’eau salée à feu vif, ajoutez les nouilles aux œufs et remuez de temps en temps en respectant le temps de cuisson indiqué sur l’emballage.
10 minAstuce: Le temps de cuisson varie selon les emballages ; vérifiez les nouilles vers le début de la durée indiquée.
- 4
Faites dorer les boulettes
Faites fondre la moitié du beurre dans une grande sauteuse profonde à feu moyen ; façonnez le mélange de viande en petites boulettes et retournez-les pendant qu’elles dorent de tous les côtés.
8 minAstuce: Faites-les dorer en plusieurs fois si nécessaire ; si la sauteuse est trop pleine, les boulettes vont cuire à la vapeur au lieu de dorer.
- 5
Préparez la sauce
Déposez les boulettes sur une assiette ; faites fondre le reste du beurre dans la sauteuse à feu moyen, incorporez la farine au fouet, puis ajoutez progressivement le reste des 420 ml de bouillon de bœuf et le lait demi-écrémé en fouettant.
4 min - 6
Faites mijoter et terminez la cuisson
Incorporez la crème aigre et la moutarde de Dijon dans la sauteuse, remettez-y les boulettes et faites mijoter à feu moyen-doux en les retournant une fois ; égouttez les nouilles aux œufs et mélangez-les avec le persil.
9 min - 7
Goûtez et servez
Goûtez la sauce et les nouilles dans la sauteuse ; rectifiez l’assaisonnement avec jusqu’à 1/4 c. à café de sel et quelques tours de moulin à poivre noir, puis servez chaud.
Pourquoi Tonight choisirait ce plat
- Seulement 25 minutes aux fourneaux ; le four ou la casserole font le reste.
- Il se congèle bien, donc rien ne se perd.
- Une soirée Nordique pour garder la semaine intéressante.
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