Recette gratuiteNordique · main
Poêlée de porc à la moutarde et aux pommes
Un filet mignon de porc juteux mijote avec de la pomme et de la moutarde dans une sauce savoureuse, accompagné de pommes de terre et de panais simplement cuits à l’eau.
- 45 min en tout
- 25 min aux fourneaux
- Pour 4 pers.
- Un peu d’attention
- Se congèle bien
Allergènes signalés
Alcool · Céleri · Lait · Moutarde · Porc · Sulfites
Tonight signale les allergènes avec prudence, ingrédient par ingrédient. Vérifiez toujours l’étiquette de ce que vous achetez.
Ingrédients
Filets mignons de porc, coupés en médaillons de 3 cm650 g
Pommes de terre, coupées en morceaux de 3 cm800 g- Panais moyens, pelés et coupés en morceaux de 2 cm2
Grande pomme, évidée et coupée en fines tranches1
Moutarde de Dijon25 g
Vinaigre de cidre15 g
Bouillon de légumes180 g
Huile d’olive30 ml
Beurre25 g
Thym, feuilles détachées3 g
Valeurs nutritionnelles par portion
- Calories
- 510
- Protéines
- 40g
- Glucides
- 46g
- Lipides
- 19g
Fibres 10 gSodium 350 mg
Une estimation à partir des données de l’USDA pour les ingrédients, telle que la recette est écrite.
Équipement
Grande marmite
Grande sauteuse profonde- Assiette
Préparation
- 1
Préparez les ingrédients
Coupez le filet mignon de porc, les pommes de terre et les panais en morceaux ; évidez et coupez la pomme en tranches, puis détachez les feuilles de thym.
- 2
Faites cuire les légumes-racines
Mettez les pommes de terre et les panais dans une grande marmite, couvrez-les d’eau salée et portez à ébullition à feu vif ; baissez à feu moyen et laissez mijoter.
18 min - 3
Faites dorer le porc
Faites chauffer l’huile d’olive dans une grande sauteuse profonde à feu moyen-vif ; salez le filet mignon de porc avec 1/2 c. à café de sel et 1/4 c. à café de poivre noir, puis faites dorer les morceaux sur les deux faces.
8 minAstuce: Faites-le dorer en plusieurs fois si la sauteuse est trop pleine.
- 4
Faites mijoter avec la pomme
Ajoutez la pomme, le bouillon de légumes, la moutarde de Dijon, le vinaigre de cidre, le beurre et le thym ; couvrez la sauteuse et laissez mijoter à feu moyen-doux en retournant le porc une fois.
15 minAstuce: Vérifiez la cuisson au thermomètre dans le morceau de porc le plus épais ; la taille des médaillons peut varier.
- 5
Égouttez et dressez
Égouttez les pommes de terre et les panais dans la grande marmite, puis répartissez-les dans les assiettes avec le porc et la sauce aux pommes.
2 min - 6
Goûtez et servez
Goûtez la sauce, les pommes de terre et les panais ; rectifiez l’assaisonnement avec jusqu’à 1/4 c. à café de sel et quelques tours de moulin à poivre noir, puis servez.
Pourquoi Tonight choisirait ce plat
- Seulement 25 minutes aux fourneaux ; le four ou la casserole font le reste.
- Il se congèle bien, donc rien ne se perd.
- Une soirée Nordique pour garder la semaine intéressante.
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