무료 레시피북유럽식 · main
머스터드 돼지고기 안심과 사과 프라이팬 요리
육즙 가득한 돼지고기 안심을 사과와 머스터드로 풍미를 더한 팬 소스에 익히고, 간단하게 삶은 감자와 파스닙을 곁들여요.
- 총 45분
- 직접 손 가는 시간 25분
- 4인분
- 정성이 조금 필요해요
- 냉동해도 좋아요
알레르기 표시
알코올 · 셀러리 · 우유 · 겨자 · 돼지고기 · 아황산류
Tonight은 각 재료를 바탕으로 알레르기 유발 물질을 신중하게 표시해요. 구입하는 제품의 라벨은 항상 확인해 주세요.
재료
돼지고기 안심, 3cm 두께의 메달리온 모양으로 썰어요650g
감자, 3cm 크기의 덩어리로 썰어요800g- 파스닙, 중간 크기로 껍질을 벗기고 2cm 크기로 썰어요2
사과, 큰 것, 씨를 제거하고 얇게 썰어요1
디종 머스터드25g
애플 사이다 식초15g
채소 육수180g
올리브유30ml
버터25g
타임, 잎을 떼어내요3g
1인분 영양 정보
- 칼로리
- 510
- 단백질
- 40g
- 탄수화물
- 46g
- 지방
- 19g
식이섬유 10 g나트륨 350 mg
레시피대로의 재료에 대해 USDA 데이터로 계산한 추정치예요.
조리 도구
큰 냄비
큰 깊은 프라이팬- 접시
만드는 법
- 1
재료 손질하기
돼지고기 안심, 감자, 파스닙을 먹기 좋은 크기로 썰어요. 사과는 씨를 제거하고 얇게 썬 다음 타임 잎을 떼어내요.
- 2
뿌리채소 삶기
큰 냄비에 감자와 파스닙을 넣고 잠길 만큼 소금물을 부은 뒤 센 불에서 끓여요. 불을 중불로 낮추고 은근히 끓여요.
18분 - 3
돼지고기 굽기
큰 깊은 프라이팬에 올리브유를 두르고 중강불에서 달궈요. 돼지고기 안심에 소금 1/2작은술과 후추 1/4작은술로 간한 다음, 양면이 노릇해지도록 뒤집어 구워요.
8분팁: 프라이팬이 붐비면 나누어 구워요.
- 4
사과를 넣고 졸이기
사과, 채소 육수, 디종 머스터드, 애플 사이다 식초, 버터, 타임을 넣어요. 프라이팬에 뚜껑을 덮고 중약불에서 졸이면서 돼지고기를 한 번 뒤집어요.
15분팁: 돼지고기는 가장 두꺼운 조각에 온도계를 꽂아 익었는지 확인해요. 메달리온 크기에 따라 익는 정도가 다를 수 있어요.
- 5
물기를 빼고 담기
큰 냄비에서 감자와 파스닙의 물기를 뺀 다음, 접시에 돼지고기와 사과 팬 소스를 함께 나누어 담아요.
2분 - 6
간을 보고 내기
팬 소스와 감자, 파스닙을 맛보고 소금 최대 1/4작은술과 후추 몇 번 간 것으로 간을 맞춘 뒤 내요.
Tonight이 이 메뉴를 고르는 이유
- 직접 손 가는 시간은 25분뿐이고, 나머지는 오븐이나 냄비가 알아서 해요.
- 냉동해도 좋아서 버려지는 것이 없어요.
- 한 주를 흥미롭게 해 줄 북유럽식 저녁이에요.
Tonight이 대신 정해 주길 원하나요?
이런 저녁 메뉴를 매일 우리 식탁에 맞게 골라 드려요. 모두에게 안전하고, 냉장고 속 재료를 바탕으로요.



