Gratis-RezeptNordisch · main
Schweinefilet mit Senf und Apfel aus der Pfanne
Saftiges Schweinefilet schmort mit Apfel und Senf in einer herzhaften Pfannensauce. Dazu gibt es einfach gekochte Kartoffeln und Pastinaken.
- 45 Min. insgesamt
- 25 Min. aktive Zeit
- 4 Portionen
- Etwas Sorgfalt
- Gut einfrierbar
Allergen-Hinweise
Alkohol · Sellerie · Milch · Senf · Schweinefleisch · Sulfite
Tonight kennzeichnet Allergene vorsichtig, Zutat für Zutat. Lies immer die Etiketten dessen, was du kaufst.
Zutaten
Schweinefilet, in 3 cm große Medaillons geschnitten650 g
Kartoffeln, in 3 cm große Stücke geschnitten800 g- Pastinaken, mittelgroß, geschält und in 2 cm große Stücke geschnitten2
Apfel, groß, entkernt und in dünne Scheiben geschnitten1
Dijon-Senf25 g
Apfelessig15 g
Gemüsebrühe180 g
Olivenöl30 ml
Butter25 g
Thymian, mit abgestreiften Blättern3 g
Nährwerte pro Portion
- Kalorien
- 510
- Eiweiß
- 40g
- Kohlenhydrate
- 46g
- Fett
- 19g
Ballaststoffe 10 gNatrium 350 mg
Eine Schätzung aus USDA-Daten für die Zutaten, wie das Rezept geschrieben ist.
Ausrüstung
Großer Topf
Große tiefe Pfanne- Teller
Zubereitung
- 1
Zutaten vorbereiten
Schneide das Schweinefilet, die Kartoffeln und die Pastinaken in Stücke. Entkerne den Apfel und schneide ihn in Scheiben, dann streife die Thymianblätter ab.
- 2
Wurzelgemüse kochen
Gib die Kartoffeln und Pastinaken in einen großen Topf, bedecke sie mit Salzwasser und bringe es bei hoher Hitze zum Kochen. Reduziere die Hitze auf mittlere Stufe und lass alles köcheln.
18 Min. - 3
Schweinefilet anbraten
Erhitze das Olivenöl in einer großen tiefen Pfanne bei mittelhoher Hitze. Würze das Schweinefilet mit 1/2 TL Salz und 1/4 TL schwarzem Pfeffer und brate die Stücke von beiden Seiten an.
8 Min.Tipp: Brate das Fleisch portionsweise an, wenn die Pfanne zu voll ist.
- 4
Mit Apfel schmoren
Gib den Apfel, die Gemüsebrühe, den Dijon-Senf, den Apfelessig, die Butter und den Thymian dazu. Decke die Pfanne ab und lass alles bei mittlerer bis niedriger Hitze köcheln. Wende das Schweinefilet einmal.
15 Min.Tipp: Prüfe das dickste Stück Schweinefilet mit einem Thermometer, da die Medaillons unterschiedlich groß sein können.
- 5
Abgießen und anrichten
Gieße die Kartoffeln und Pastinaken im großen Topf ab und verteile sie auf den Tellern. Gib das Schweinefilet und die Apfel-Pfannensauce dazu.
2 Min. - 6
Abschmecken und servieren
Probiere die Pfannensauce, Kartoffeln und Pastinaken. Schmecke sie bei Bedarf mit bis zu 1/4 TL Salz und ein paar Umdrehungen schwarzem Pfeffer ab und serviere alles.
Warum Tonight das wählen würde
- Nur 25 Minuten aktive Arbeit, den Rest erledigt der Ofen oder der Topf.
- Es lässt sich gut einfrieren, damit nichts verloren geht.
- Länderküche des Abends: Nordisch. So bleibt die Woche spannend.
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