Hopp til innhold
Alle oppskrifter
Svinefilet med sennep og eple i panne Gratis oppskrift

Nordisk · main

Svinefilet med sennep og eple i panne

Saftig indrefilet av svin tilberedes med eple og sennep i en smakfull saus, sammen med enkle kokte poteter og pastinakk.

  • 45 min totalt
  • 25 min aktiv tid
  • Porsjoner: 4
  • Litt omtanke
  • Fryser godt

Allergenmerking

Alkohol · Selleri · Melk · Sennep · Svinekjøtt · Sulfitter

Tonight merker allergener forsiktig, ut fra hver ingrediens. Les alltid etikettene på det du kjøper.

Ingredienser

  • Indrefilet av svin, skåret i 3 cm tykke medaljonger650 g
  • Poteter, skåret i 3 cm store biter800 g
  • Pastinakker, middels store, skrelt og skåret i 2 cm store biter2
  • Eple, stort, uten kjernehus og skåret i tynne skiver1
  • Dijonsennep25 g
  • Eplecidereddik15 g
  • Grønnsaksbuljong180 g
  • Olivenolje30 ml
  • Smør25 g
  • Timian, blader, ribbet av stilkene3 g

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
510
Protein
40g
Karbohydrater
46g
Fett
19g

Kostfiber 10 gNatrium 350 mg

Et anslag fra USDA-data for ingrediensene, slik oppskriften er skrevet.

Utstyr

  • Stor gryte
  • Stor, dyp stekepanne
  • Tallerken

Fremgangsmåte

  1. 1

    Gjør klar ingrediensene

    Skjær indrefileten av svin, potetene og pastinakken i biter. Ta ut kjernehuset på eplet og skjær det i skiver, og ribb timianbladene av stilkene.

  2. 2

    Kok rotgrønnsakene

    Ha potetene og pastinakken i en stor gryte, dekk med saltet vann og kok opp på høy varme. Skru ned til middels varme og la det småkoke.

    18 min
  3. 3

    Brun svinefileten

    Varm opp olivenoljen i en stor, dyp stekepanne på middels høy varme. Krydre indrefileten av svin med 1/2 ts salt og 1/4 ts svart pepper, og snu bitene slik at de brunes på begge sider.

    8 min

    Tips: Brun kjøttet i flere omganger hvis stekepannen er full.

  4. 4

    La det småkoke med eple

    Tilsett eplet, grønnsaksbuljongen, Dijonsennepen, eplecidereddiken, smøret og timianen. Legg på lokk og la det småkoke på middels lav varme. Snu svinekjøttet én gang.

    15 min

    Tips: Sjekk den tykkeste svinekjøttbiten med et steketermometer; medaljongene kan variere i størrelse.

  5. 5

    Hell av vannet og anrett

    Hell av vannet fra potetene og pastinakken i den store gryten. Fordel dem på tallerkener sammen med svinekjøttet og eplesausen fra pannen.

    2 min
  6. 6

    Smak til og server

    Smak på sausen, potetene og pastinakken. Juster med opptil 1/4 ts salt og noen kvernede tak svart pepper, og server.

Derfor ville Tonight valgt denne

  • Bare 25 minutter med aktivt arbeid. Ovnen eller gryten gjør resten.
  • Den fryser godt, så ingenting går til spille.
  • Nordisk kveld, så uken holder seg spennende.

Vil du at Tonight skal bestemme for deg?

Få middager som denne valgt for bordet ditt hver kveld, trygge for alle og laget rundt det som er i kjøleskapet ditt.

Prøv 7 dager gratisÅpne Tonight

Flere middager

Alle oppskrifter