Gratis oppskriftNordisk · main
Svinefilet med sennep og eple i panne
Saftig indrefilet av svin tilberedes med eple og sennep i en smakfull saus, sammen med enkle kokte poteter og pastinakk.
- 45 min totalt
- 25 min aktiv tid
- Porsjoner: 4
- Litt omtanke
- Fryser godt
Allergenmerking
Alkohol · Selleri · Melk · Sennep · Svinekjøtt · Sulfitter
Tonight merker allergener forsiktig, ut fra hver ingrediens. Les alltid etikettene på det du kjøper.
Ingredienser
Indrefilet av svin, skåret i 3 cm tykke medaljonger650 g
Poteter, skåret i 3 cm store biter800 g- Pastinakker, middels store, skrelt og skåret i 2 cm store biter2
Eple, stort, uten kjernehus og skåret i tynne skiver1
Dijonsennep25 g
Eplecidereddik15 g
Grønnsaksbuljong180 g
Olivenolje30 ml
Smør25 g
Timian, blader, ribbet av stilkene3 g
Næringsinnhold per porsjon
- Kalorier
- 510
- Protein
- 40g
- Karbohydrater
- 46g
- Fett
- 19g
Kostfiber 10 gNatrium 350 mg
Et anslag fra USDA-data for ingrediensene, slik oppskriften er skrevet.
Utstyr
Stor gryte
Stor, dyp stekepanne- Tallerken
Fremgangsmåte
- 1
Gjør klar ingrediensene
Skjær indrefileten av svin, potetene og pastinakken i biter. Ta ut kjernehuset på eplet og skjær det i skiver, og ribb timianbladene av stilkene.
- 2
Kok rotgrønnsakene
Ha potetene og pastinakken i en stor gryte, dekk med saltet vann og kok opp på høy varme. Skru ned til middels varme og la det småkoke.
18 min - 3
Brun svinefileten
Varm opp olivenoljen i en stor, dyp stekepanne på middels høy varme. Krydre indrefileten av svin med 1/2 ts salt og 1/4 ts svart pepper, og snu bitene slik at de brunes på begge sider.
8 minTips: Brun kjøttet i flere omganger hvis stekepannen er full.
- 4
La det småkoke med eple
Tilsett eplet, grønnsaksbuljongen, Dijonsennepen, eplecidereddiken, smøret og timianen. Legg på lokk og la det småkoke på middels lav varme. Snu svinekjøttet én gang.
15 minTips: Sjekk den tykkeste svinekjøttbiten med et steketermometer; medaljongene kan variere i størrelse.
- 5
Hell av vannet og anrett
Hell av vannet fra potetene og pastinakken i den store gryten. Fordel dem på tallerkener sammen med svinekjøttet og eplesausen fra pannen.
2 min - 6
Smak til og server
Smak på sausen, potetene og pastinakken. Juster med opptil 1/4 ts salt og noen kvernede tak svart pepper, og server.
Derfor ville Tonight valgt denne
- Bare 25 minutter med aktivt arbeid. Ovnen eller gryten gjør resten.
- Den fryser godt, så ingenting går til spille.
- Nordisk kveld, så uken holder seg spennende.
Vil du at Tonight skal bestemme for deg?
Få middager som denne valgt for bordet ditt hver kveld, trygge for alle og laget rundt det som er i kjøleskapet ditt.
Flere middager

Kremet hyse- og purresuppe
40 min

Dillkylling med purre og nudler
40 min

Ørret og poteter med nordisk inspirasjon
45 min

Nordisk byggrynsrett med hvite bønner og sopp
45 min