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メンバー向けレシピ北欧料理 · main
ディル風味のローストアークティックチャー
ローストしたアークティックチャーに、爽やかなディルとレモンの風味を添えます。柔らかなじゃがいもと、さっぱりしたきゅうりのヨーグルトサラダを添えてどうぞ。
- 全部で40分
- 手を動かすのは20分
- 4人分
- シンプル
アレルゲン表示
アルコール · 魚 · 乳製品 · マスタード · 亜硫酸塩
Tonightは、食材ひとつずつから、アレルゲンを慎重に表示しています。お買い求めになる商品のラベルは、必ずご確認ください。
材料
- アークティックチャーの切り身, 4等分に切ったもの600 g
じゃがいも, 2cm大の塊に切ったもの900 g
大きめのきゅうり, 薄切りにしたもの1
ギリシャヨーグルト180 mlほか4品の材料
1人分の栄養成分
- カロリー
- 430
- たんぱく質
- 36g
- 炭水化物
- 34g
- 脂質
- 18g
ナトリウム 150 mg
レシピどおりの材料について、USDAのデータから算出した推定値です。
調理器具
大きめの鍋
オーブン用天板
ボウル
作り方
Tonightがこの料理を選ぶ理由
- 手を動かすのは20分だけ。あとは、オーブンや鍋におまかせです。
- 春にいちばんおいしい一品です。
- 1週間に変化を添える、北欧料理の夜です。



