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クリーミーなハドックとリーキのチャウダー メンバー向けレシピ

北欧料理 · soup

クリーミーなハドックとリーキのチャウダー

じゃがいも、リーキ、ディルを合わせた、やさしい味わいのクリーミーなハドックチャウダーです。夕食に十分な食べ応えがあり、家族みんなで楽しめる穏やかな味です。

  • 全部で40分
  • 手を動かすのは20分
  • 4人分
  • シンプル

アレルゲン表示

セロリ · 魚 · 乳製品

Tonightは、食材ひとつずつから、アレルゲンを慎重に表示しています。お買い求めになる商品のラベルは、必ずご確認ください。

材料

  • ハドックの切り身, 3cm幅に切ります600 g
  • じゃがいも, 2cm角に切ります700 g
  • 大きめのリーキ, 縦半分に切り、薄切りにします1
  • 中サイズのにんじん, 角切りにします2
  • ほか5品の材料

1人分の栄養成分

カロリー
470
たんぱく質
35g
炭水化物
40g
脂質
20g

食物繊維 6 gナトリウム 1140 mg

レシピどおりの材料について、USDAのデータから算出した推定値です。

調理器具

  • 大きめの鍋
  • まな板

作り方

こちらはメンバー向けです。

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Tonightがこの料理を選ぶ理由

  • 手を動かすのは20分だけ。あとは、オーブンや鍋におまかせです。
  • 秋にいちばんおいしい一品です。
  • 1週間に変化を添える、北欧料理の夜です。

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