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メンバー向けレシピ北欧料理 · soup
クリーミーなハドックとリーキのチャウダー
じゃがいも、リーキ、ディルを合わせた、やさしい味わいのクリーミーなハドックチャウダーです。夕食に十分な食べ応えがあり、家族みんなで楽しめる穏やかな味です。
- 全部で40分
- 手を動かすのは20分
- 4人分
- シンプル
アレルゲン表示
セロリ · 魚 · 乳製品
Tonightは、食材ひとつずつから、アレルゲンを慎重に表示しています。お買い求めになる商品のラベルは、必ずご確認ください。
材料
ハドックの切り身, 3cm幅に切ります600 g
じゃがいも, 2cm角に切ります700 g
大きめのリーキ, 縦半分に切り、薄切りにします1
中サイズのにんじん, 角切りにします2ほか5品の材料
1人分の栄養成分
- カロリー
- 470
- たんぱく質
- 35g
- 炭水化物
- 40g
- 脂質
- 20g
食物繊維 6 gナトリウム 1140 mg
レシピどおりの材料について、USDAのデータから算出した推定値です。
調理器具
大きめの鍋
まな板
作り方
Tonightがこの料理を選ぶ理由
- 手を動かすのは20分だけ。あとは、オーブンや鍋におまかせです。
- 秋にいちばんおいしい一品です。
- 1週間に変化を添える、北欧料理の夜です。



