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멤버 레시피latin · grain bowl
라틴풍 칠면조고기와 플랜테인 덮밥
다진 칠면조고기를 토마토, 오렌지, 향긋한 큐민과 함께 졸이고, 달콤한 플랜테인을 더해 밥 위에 올리면 부드러운 맛의 대비를 즐길 수 있어요.
- 총 36분
- 직접 손 가는 시간 20분
- 4인분
- 간단해요
- 냉동해도 좋아요
알레르기 표시
셀러리
Tonight은 각 재료를 바탕으로 알레르기 유발 물질을 신중하게 표시해요. 구입하는 제품의 라벨은 항상 확인해 주세요.
재료
다진 칠면조고기, 작은 조각으로 부숴요600g
백미, 헹궈요300g
치킨 브로스450ml- 큰 플랜테인, 껍질을 벗기고 1 cm 크기로 깍둑썰어요1
재료 5개 더 있어요
1인분 영양 정보
- 칼로리
- 700
- 단백질
- 38g
- 탄수화물
- 100g
- 지방
- 16g
당류 8 g나트륨 640 mg
레시피대로의 재료에 대해 USDA 데이터로 계산한 추정치예요.
조리 도구
중간 크기 냄비
큰 프라이팬
도마
만드는 법
이 메뉴는 멤버 전용이에요.
무료 일주일을 시작해 보세요. 오늘 저녁 라틴풍 칠면조고기와 플랜테인 덮밥 요리를 모든 단계, 타이머, 팁과 함께 만날 수 있어요.
7일 무료로 잠금 해제Tonight이 이 메뉴를 고르는 이유
- 직접 손 가는 시간은 20분뿐이고, 나머지는 오븐이나 냄비가 알아서 해요.
- 냉동해도 좋아서 버려지는 것이 없어요.
- 한 주를 흥미롭게 해 줄 latin 저녁이에요.
Tonight이 대신 정해 주길 원하나요?
이런 저녁 메뉴를 매일 우리 식탁에 맞게 골라 드려요. 모두에게 안전하고, 냉장고 속 재료를 바탕으로요.
