Bols de dinde et banane plantain à la latine

Name: Bols de dinde et banane plantain à la latine
Prep time: 20 min
Total time: 36 min
Yield: 4
Cuisine: latin

La dinde hachée mijote avec de la tomate, de l’orange et du cumin chaleureux, tandis que la banane plantain sucrée apporte un contraste tout en douceur sur le riz.

36 min en tout
20 min aux fourneaux
Pour 4 pers.
Simple
Se congèle bien

Allergènes signalés

Céleri

Tonight signale les allergènes avec prudence, ingrédient par ingrédient. Vérifiez toujours l’étiquette de ce que vous achetez.

Ingrédients

Dinde hachée, émiettée en petits morceaux600 g
Riz blanc, rincé300 g
Bouillon de volaille450 ml
Banane plantain, grosse, pelée et coupée en cubes de 1 cm1
5 ingrédients de plus

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories: 700
Protéines: 38g
Glucides: 100g
Lipides: 16g

Sucres 8 gSodium 640 mg

Une estimation à partir des données de l’USDA pour les ingrédients, telle que la recette est écrite.

Équipement

Casserole moyenne
Grande poêle
Planche à découper

Préparation

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Pourquoi Tonight choisirait ce plat

Seulement 20 minutes aux fourneaux ; le four ou la casserole font le reste.
Il se congèle bien, donc rien ne se perd.
Une soirée latin pour garder la semaine intéressante.

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