Oppskrift for medlemmerSpansk · one pot
Reker og hvite bønner på spansk vis
Reker, kremete hvite bønner, spinat og grillet rød paprika småkoker raskt i en røkt tomatbase og blir en mettende middag på en travel ukedag.
- 35 min totalt
- 20 min aktiv tid
- Porsjoner: 4
- Enkel
Allergenmerking
Krepsdyr · Sulfitter
Tonight merker allergener forsiktig, ut fra hver ingrediens. Les alltid etikettene på det du kjøper.
Ingredienser
Reker, skrelt og renset for tarm450 g
Hvite cannellinibønner, avrent og skylt2 bokser (425 g)
Knuste tomater på boks1 boks (400 g)
Spinat, grovhakket120 g7 ingredienser til
Næringsinnhold per porsjon
- Kalorier
- 630
- Protein
- 54g
- Karbohydrater
- 89g
- Fett
- 9g
Natrium 320 mg
Et anslag fra USDA-data for ingrediensene, slik oppskriften er skrevet.
Utstyr
Skjærefjøl
Stor, dyp stekepanne
Tresleiv
Fremgangsmåte
Denne er for medlemmer.
Start den gratis uken din for å lage Reker og hvite bønner på spansk vis i kveld, med hvert steg, hver tidtaker og hvert tips.
Lås opp med 7 dager gratisHele oppskriften er i appen.
Du er logget inn: åpne Reker og hvite bønner på spansk vis i Tonight med alle ingredienser, trinn, tidtakere og tips.
Åpne hele oppskriftenDerfor ville Tonight valgt denne
- Klar på 35 minutter, så den passer en travel hverdagskveld.
- Spansk kveld, så uken holder seg spennende.
Vil du at Tonight skal bestemme for deg?
Få middager som denne valgt for bordet ditt hver kveld, trygge for alle og laget rundt det som er i kjøleskapet ditt.
Flere middager
Svinekoteletter med paprika og poteter
38 min
Svinefilet med paprika og oliven
45 min
Laks med paprika og hvite bønner
35 min
Kikert- og spinatpanne med røkt paprika
35 min