本文へ移動
すべてのレシピ
スペイン風えびと白いんげん豆 メンバー向けレシピ

スペイン料理 · one pot

スペイン風えびと白いんげん豆

えび、クリーミーな白いんげん豆、ほうれん草、ロースト赤パプリカを、スモーキーなトマトソースでさっと煮込む、平日の夕食にぴったりのボリューム満点の一品です。

  • 全部で35分
  • 手を動かすのは20分
  • 4人分
  • シンプル

アレルゲン表示

甲殻類 · 亜硫酸塩

Tonightは、食材ひとつずつから、アレルゲンを慎重に表示しています。お買い求めになる商品のラベルは、必ずご確認ください。

材料

  • えび, 殻をむき、背わたを取り除いたもの450 g
  • カンネッリーニ豆, 水気を切って洗います2缶(425 g)
  • クラッシュトマト缶1缶(400 g)
  • ほうれん草, 粗く刻んだもの120 g
  • ほか7品の材料

1人分の栄養成分

カロリー
630
たんぱく質
54g
炭水化物
89g
脂質
9g

ナトリウム 320 mg

レシピどおりの材料について、USDAのデータから算出した推定値です。

調理器具

  • まな板
  • 大きめの深型フライパン
  • 木べら

作り方

こちらはメンバー向けです。

無料の1週間をはじめれば、今夜スペイン風えびと白いんげん豆が作れます。すべての手順、タイマー、ポイントつきで。

7日間無料でロック解除

レシピの全文はアプリで。

ログイン中です。Tonightでスペイン風えびと白いんげん豆を開くと、すべての材料、手順、タイマー、コツを確認できます。

レシピをすべて見る

Tonightがこの料理を選ぶ理由

  • 35分で仕上がるので、忙しい平日の夜にも合います。
  • 1週間に変化を添える、スペイン料理の夜です。

夕食は、Tonightにおまかせしませんか?

こんな夕食を、毎晩、食卓に合わせてお選びします。全員にとって安全で、冷蔵庫にあるものを中心に。

7日間無料で試すTonightを開く

ほかの夕食

すべてのレシピ