すべてのレシピ
メンバー向けレシピ
メンバー向けレシピスペイン料理 · one pot
スペイン風えびと白いんげん豆
えび、クリーミーな白いんげん豆、ほうれん草、ロースト赤パプリカを、スモーキーなトマトソースでさっと煮込む、平日の夕食にぴったりのボリューム満点の一品です。
- 全部で35分
- 手を動かすのは20分
- 4人分
- シンプル
アレルゲン表示
甲殻類 · 亜硫酸塩
Tonightは、食材ひとつずつから、アレルゲンを慎重に表示しています。お買い求めになる商品のラベルは、必ずご確認ください。
材料
えび, 殻をむき、背わたを取り除いたもの450 g
カンネッリーニ豆, 水気を切って洗います2缶(425 g)
クラッシュトマト缶1缶(400 g)
ほうれん草, 粗く刻んだもの120 gほか7品の材料
1人分の栄養成分
- カロリー
- 630
- たんぱく質
- 54g
- 炭水化物
- 89g
- 脂質
- 9g
ナトリウム 320 mg
レシピどおりの材料について、USDAのデータから算出した推定値です。
調理器具
まな板
大きめの深型フライパン
木べら
作り方
Tonightがこの料理を選ぶ理由
- 35分で仕上がるので、忙しい平日の夜にも合います。
- 1週間に変化を添える、スペイン料理の夜です。



