Gratis oppskriftSpansk · main
Kalkunkjøttboller i tomatsaus på spansk vis
Møre kalkunkjøttboller småkoker i en tomatsaus krydret med paprika. Server dem med ris, poteter eller brød til en fleksibel familiemiddag.
- 36 min totalt
- 18 min aktiv tid
- Porsjoner: 4
- Enkel
- Fryser godt
Allergenmerking
Egg · Gluten · Melk · Soya
Tonight merker allergener forsiktig, ut fra hver ingrediens. Les alltid etikettene på det du kjøper.
Ingredienser
Kalkunkjøttdeig600 g
Egg, sammenvispet1
Griljermel60 g
Persille, hakket15 g
Hvitløk, finhakket2 fedd
Løk, skåret i svært små terninger1
Knuste tomater1 boks (400 g)
Olivenolje30 ml
Paprikapulver4 g
Næringsinnhold per porsjon
- Kalorier
- 410
- Protein
- 35g
- Karbohydrater
- 22g
- Fett
- 21g
Kostfiber 4 gSukker 6 gNatrium 360 mg
Et anslag fra USDA-data for ingrediensene, slik oppskriften er skrevet.
Utstyr
Stor, dyp stekepanne
Bakebolle
Skjærefjøl
Kniv
Fremgangsmåte
- 1
Gjør klar ingrediensene
Visp egget sammen, hakk persillen, finhakk hvitløken og skjær løken i svært små terninger.
- 2
Bland kalkunkjøttet
Bland kalkunkjøttdeigen, egget, griljermelet, halvparten av persillen, halvparten av hvitløken, 3/4 ts salt og noen kvernede tak svart pepper i en bakebolle. Bland forsiktig.
5 minTips: Stopp å blande så snart ingrediensene er samlet, så kjøttet holder seg mørt.
- 3
Brun kjøttbollene
Form blandingen til 16 små baller. Varm olivenoljen i en stor, dyp stekepanne på middels høy varme, og vend ballene forsiktig slik at flere sider blir brune.
9 minTips: Brun i flere omganger ved behov; hvis kjøttbollene ligger for tett, blir de dampet i stedet for å få farge.
- 4
Surr løken myk
Tilsett løken, resten av hvitløken og paprikapulveret i den store, dype stekepannen på middels varme. Rør rundt blant de brunede bitene en liten stund.
4 min - 5
La kjøttbollene småkoke i tomat
Hell de knuste tomatene i den store, dype stekepannen og rør. Legg kalkunkjøttbollene tilbake i pannen, og vend dem så de dekkes av sausen. Legg på lokk og la småkoke på middels lav varme. Rør forsiktig én gang.
17 minTips: La sausen småkoke forsiktig, så kjøttbollene holder seg hele.
- 6
Smak til og server
Smak på tomatsausen i pannen, og juster med opptil 1/4 ts salt og noen kvernede tak svart pepper. Strø resten av persillen over kalkunkjøttbollene før servering.
Derfor ville Tonight valgt denne
- Bare 18 minutter med aktivt arbeid. Ovnen eller gryten gjør resten.
- Den fryser godt, så ingenting går til spille.
- Spansk kveld, så uken holder seg spennende.
Vil du at Tonight skal bestemme for deg?
Få middager som denne valgt for bordet ditt hver kveld, trygge for alle og laget rundt det som er i kjøleskapet ditt.
Flere middager

Svinekoteletter med paprika og poteter
38 min

Svinefilet med paprika og oliven
45 min

Laks med paprika og hvite bønner
35 min

Kikert- og spinatpanne med røkt paprika
35 min