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メンバー向けレシピフランス料理 · one pot
ケール入りグリーンレンズ豆とマッシュルーム
滋味深いレンズ豆とマッシュルーム、ケールを一つの鍋で煮込んだ、満足感のある夕食です。仕上げにディジョンマスタードを加え、ビストロ風の爽やかな風味を添えます。
- 全部で50分
- 手を動かすのは15分
- 4人分
- シンプル
- 冷凍保存できます
アレルゲン表示
アルコール · セロリ · マスタード · 亜硫酸塩
Tonightは、食材ひとつずつから、アレルゲンを慎重に表示しています。お買い求めになる商品のラベルは、必ずご確認ください。
材料
- フレンチグリーンレンズ豆, 洗い、傷んだものや異物を取り除いたもの280 g
ブラウンマッシュルーム, スライスしたもの300 g
にんじん, 中くらいの大きさのもの、角切りにします2
セロリ, 角切りにします2 本ほか6品の材料
1人分の栄養成分
- カロリー
- 360
- たんぱく質
- 22g
- 炭水化物
- 61g
- 脂質
- 5g
ナトリウム 900 mg
レシピどおりの材料について、USDAのデータから算出した推定値です。
調理器具
まな板
大きめの片手鍋
木べら
作り方
Tonightがこの料理を選ぶ理由
- 手を動かすのは15分だけ。あとは、オーブンや鍋におまかせです。
- 冷凍保存できるので、無駄になりません。
- 1週間に変化を添える、フランス料理の夜です。



