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ケール入りグリーンレンズ豆とマッシュルーム メンバー向けレシピ

フランス料理 · one pot

ケール入りグリーンレンズ豆とマッシュルーム

滋味深いレンズ豆とマッシュルーム、ケールを一つの鍋で煮込んだ、満足感のある夕食です。仕上げにディジョンマスタードを加え、ビストロ風の爽やかな風味を添えます。

  • 全部で50分
  • 手を動かすのは15分
  • 4人分
  • シンプル
  • 冷凍保存できます

アレルゲン表示

アルコール · セロリ · マスタード · 亜硫酸塩

Tonightは、食材ひとつずつから、アレルゲンを慎重に表示しています。お買い求めになる商品のラベルは、必ずご確認ください。

材料

  • フレンチグリーンレンズ豆, 洗い、傷んだものや異物を取り除いたもの280 g
  • ブラウンマッシュルーム, スライスしたもの300 g
  • にんじん, 中くらいの大きさのもの、角切りにします2
  • セロリ, 角切りにします2 本
  • ほか6品の材料

1人分の栄養成分

カロリー
360
たんぱく質
22g
炭水化物
61g
脂質
5g

ナトリウム 900 mg

レシピどおりの材料について、USDAのデータから算出した推定値です。

調理器具

  • まな板
  • 大きめの片手鍋
  • 木べら

作り方

こちらはメンバー向けです。

無料の1週間をはじめれば、今夜ケール入りグリーンレンズ豆とマッシュルームが作れます。すべての手順、タイマー、ポイントつきで。

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Tonightがこの料理を選ぶ理由

  • 手を動かすのは15分だけ。あとは、オーブンや鍋におまかせです。
  • 冷凍保存できるので、無駄になりません。
  • 1週間に変化を添える、フランス料理の夜です。

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こんな夕食を、毎晩、食卓に合わせてお選びします。全員にとって安全で、冷蔵庫にあるものを中心に。

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